اصابات مفصل الركبة مهم جدا

1* تعريف الإصابة:

يعتبر مفصل الركبة أكبر مفاصل الجسم وأكثرها تعرض للإصابة ويحمية من الإصابة قوة الأربطة والعضلات المحيطة به ويتكون مفصل الركبة من ( عظام الجزء السفلى لعظمة الفخذ والجزء العلوى لعظم الساق والردفة والأربطة المحيطة بالمفصل ) .



2* أسباب حدوثها :

- ينتج الكدم بالمفصل من السقوط على الركبة .

- حدوث صدمة مباشرة على المفصل .

- إصابة غضروف الركبة أن يكون اللاعب محملا على الجزء السفلى مع ثنى خفيف في الركبة ثم لف ودوران مائل للداخل أو للخارج وبهذة الحركة ينزلق الغضروف إلى داخل المفصل .

- في حالة الفرد الزائد غير الطبيعي للمفصل .

- كسر متفتت أو كسر شرخي .



3* أنواع الإصابات المحتملة لهذا المفصل :

1- كدمةالركبة 2- ماء في الركبة 3- إصابة الغضاريف الهلالية . - إصابات عظم الردفة .

4* كيفية إسعافها:

1- عدم تحريك الركبة المصابة .

2- تبريد الركبة لمدة طويلة لاتقل عن نصف ساعة .

3- عمل رباط ضاغط على الركبة والمفصل في حالة مد كامل .

4- راحة تامة لمدة 24 ساعة من وضع الرقود على الظهر ورفع الساق عاليا لتنشيط الدورة الدموية .

5- التأكد من الإصابة بعمل أشعة.

6- بعد 24 ساعة يبدأ المصاب بعمل حركات انقباضية لعضلات الفخذ (العضلة ذات الأربعة رؤوس ) .

7- التأكد في تقوية عضلات الفخذ والساق بأكملها حتى تصل بها إلى حالتها الطبيعية قبل الإصابة.



5* تمرينات تأهيلية لها :

1- في المرحلة الأولى للعلاج :

تؤدى تمرينات لمفصل الفخذ ومفصل رسغ القدم والمشط وأصابع القدمين مع مراعاة أن يتم ذلك في انسجام مع تمرينات التنفس وتمرينات التقوية العامة .

2- في المرحلة الثانية للعلاج :

يجب أن يستخدم العلاج المسجى لعضلات ( الفخذ وما حوله ) ويكون ثنى ومد القدمين بوقت معين ويمكن أن تقوم القدم السليمة بدور اضافى بحيث تضغط على القدم المصابة في حالة ثنيها .

3- فى المرحلة الثالثة للعلاج :

تكون حركات المد للمفصل الفخذ بقوة كبيرة بأن تؤدى حركة الجلوس كاملة بعمل السسته وثنى القدم بمساعدة الزراع





1- ( من وضع الجلوس الطويل ) يتم عمل انقباض وانبساط للعضلات ذات الأربع رؤوس الفخذية .

2- (من وضع الجلوس الطويل ) رفع القدمين مع ثبات الركبتين مفرودتين والحركة من مفصلى الفخذين بالتبادل .

3- ( من وضع الرقود ) رفع القدمين مع ثبات الركبتين مفرودتين والحركة من مفصلى الفخذين بالتبادل .

4- ( من وضع الرقود على الظهر ) تتم حركة ثنى أو مد الركبتين بالتادل مع مراعاة رفع العقب عن الفراش أسناء أداء الحركات .

5- ( من وضع الجلوس على مقعد والقدمين مفرودتين ) يتم ثنى الركبة المصابة ثم مدها ببطء ورفعها لأعلى ثم خفضها .

منقوووووووووووووووووووووووووووول

يعطيك العافية