الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 اصابات مفصل الركبة مهم جدا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كابتن أحمد منصور
مشرف
مشرف
كابتن أحمد منصور

ذكر
عدد الرسائل : 6488
اصابات مفصل الركبة مهم جدا    210
بلد الإقامة : المدينة الفاضلة
العمل : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    Office10
الحالة : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    Bookwo11
نقاط : 17058
ترشيحات : 47
الأوســــــــــمة : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    710

اصابات مفصل الركبة مهم جدا    Empty
مُساهمةموضوع: اصابات مفصل الركبة مهم جدا    اصابات مفصل الركبة مهم جدا    I_icon_minitime16/9/2011, 17:18

1* تعريف الإصابة:

يعتبر مفصل الركبة أكبر مفاصل الجسم وأكثرها تعرض للإصابة ويحمية من الإصابة قوة الأربطة والعضلات المحيطة به ويتكون مفصل الركبة من ( عظام الجزء السفلى لعظمة الفخذ والجزء العلوى لعظم الساق والردفة والأربطة المحيطة بالمفصل ) .



2* أسباب حدوثها :

- ينتج الكدم بالمفصل من السقوط على الركبة .

- حدوث صدمة مباشرة على المفصل .

- إصابة غضروف الركبة أن يكون اللاعب محملا على الجزء السفلى مع ثنى خفيف في الركبة ثم لف ودوران مائل للداخل أو للخارج وبهذة الحركة ينزلق الغضروف إلى داخل المفصل .

- في حالة الفرد الزائد غير الطبيعي للمفصل .

- كسر متفتت أو كسر شرخي .



3* أنواع الإصابات المحتملة لهذا المفصل :

1- كدمةالركبة 2- ماء في الركبة 3- إصابة الغضاريف الهلالية . - إصابات عظم الردفة .

4* كيفية إسعافها:

1- عدم تحريك الركبة المصابة .

2- تبريد الركبة لمدة طويلة لاتقل عن نصف ساعة .

3- عمل رباط ضاغط على الركبة والمفصل في حالة مد كامل .

4- راحة تامة لمدة 24 ساعة من وضع الرقود على الظهر ورفع الساق عاليا لتنشيط الدورة الدموية .

5- التأكد من الإصابة بعمل أشعة.

6- بعد 24 ساعة يبدأ المصاب بعمل حركات انقباضية لعضلات الفخذ (العضلة ذات الأربعة رؤوس ) .

7- التأكد في تقوية عضلات الفخذ والساق بأكملها حتى تصل بها إلى حالتها الطبيعية قبل الإصابة.



5* تمرينات تأهيلية لها :

1- في المرحلة الأولى للعلاج :

تؤدى تمرينات لمفصل الفخذ ومفصل رسغ القدم والمشط وأصابع القدمين مع مراعاة أن يتم ذلك في انسجام مع تمرينات التنفس وتمرينات التقوية العامة .

2- في المرحلة الثانية للعلاج :

يجب أن يستخدم العلاج المسجى لعضلات ( الفخذ وما حوله ) ويكون ثنى ومد القدمين بوقت معين ويمكن أن تقوم القدم السليمة بدور اضافى بحيث تضغط على القدم المصابة في حالة ثنيها .

3- فى المرحلة الثالثة للعلاج :

تكون حركات المد للمفصل الفخذ بقوة كبيرة بأن تؤدى حركة الجلوس كاملة بعمل السسته وثنى القدم بمساعدة الزراع

* بعض التمرينات التأهيلية لتقوية العضلات المادة للفخذ *




1- ( من وضع الجلوس الطويل ) يتم عمل انقباض وانبساط للعضلات ذات الأربع رؤوس الفخذية .

2- (من وضع الجلوس الطويل ) رفع القدمين مع ثبات الركبتين مفرودتين والحركة من مفصلى الفخذين بالتبادل .

3- ( من وضع الرقود ) رفع القدمين مع ثبات الركبتين مفرودتين والحركة من مفصلى الفخذين بالتبادل .

4- ( من وضع الرقود على الظهر ) تتم حركة ثنى أو مد الركبتين بالتادل مع مراعاة رفع العقب عن الفراش أسناء أداء الحركات .

5- ( من وضع الجلوس على مقعد والقدمين مفرودتين ) يتم ثنى الركبة المصابة ثم مدها ببطء ورفعها لأعلى ثم خفضها .

منقوووووووووووووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق التدريب
عضو جديد
عضو جديد
عاشق التدريب

ذكر
عدد الرسائل : 25
اصابات مفصل الركبة مهم جدا    510
بلد الإقامة : العراق
احترام القوانين : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    111010
العمل : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    Profes10
نقاط : 5145
ترشيحات : 0

اصابات مفصل الركبة مهم جدا    Empty
مُساهمةموضوع: رد: اصابات مفصل الركبة مهم جدا    اصابات مفصل الركبة مهم جدا    I_icon_minitime2/8/2012, 23:50

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو نضال
عضو نشيط
عضو نشيط
أبو نضال

ذكر
عدد الرسائل : 284
اصابات مفصل الركبة مهم جدا    210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    111010
العمل : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    Engine10
الحالة : اصابات مفصل الركبة مهم جدا    1210
نقاط : 6509
ترشيحات : 0

اصابات مفصل الركبة مهم جدا    Empty
مُساهمةموضوع: رد: اصابات مفصل الركبة مهم جدا    اصابات مفصل الركبة مهم جدا    I_icon_minitime10/6/2015, 23:02

اصابات مفصل الركبة مهم جدا    10635-10
اصابات مفصل الركبة مهم جدا    13253390347
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اصابات مفصل الركبة مهم جدا
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اصابات مفصل الركبة مهم جدا
» اصابات مفصل رسغ اليد
»  اصابات مفصل الكتف
» أشيع الاصابات التي يتعرض لها مفصل الركبة
» خشونة الركبة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: المنتديات الرياضية :: المنتديات الرياضية :: منتدى علوم التدريب الرياضي-
انتقل الى: