1* تعريف الإصابة:يعتبر مفصل الركبة أكبر مفاصل الجسم وأكثرها تعرض للإصابة ويحمية من الإصابة قوة الأربطة والعضلات المحيطة به ويتكون مفصل الركبة من ( عظام الجزء السفلى لعظمة الفخذ والجزء العلوى لعظم الساق والردفة والأربطة المحيطة بالمفصل ) .
2
* أسباب حدوثها :- ينتج الكدم بالمفصل من السقوط على الركبة .
- حدوث صدمة مباشرة على المفصل .
- إصابة غضروف الركبة أن يكون اللاعب محملا على الجزء السفلى مع ثنى خفيف في الركبة ثم لف ودوران مائل للداخل أو للخارج وبهذة الحركة ينزلق الغضروف إلى داخل المفصل .
- في حالة الفرد الزائد غير الطبيعي للمفصل .
- كسر متفتت أو كسر شرخي .
3
* أنواع الإصابات المحتملة لهذا المفصل :1- كدمةالركبة 2- ماء في الركبة 3- إصابة الغضاريف الهلالية . - إصابات عظم الردفة .
4
* كيفية إسعافها:1- عدم تحريك الركبة المصابة .
2- تبريد الركبة لمدة طويلة لاتقل عن نصف ساعة .
3- عمل رباط ضاغط على الركبة والمفصل في حالة مد كامل .
4- راحة تامة لمدة 24 ساعة من وضع الرقود على الظهر ورفع الساق عاليا لتنشيط الدورة الدموية .
5- التأكد من الإصابة بعمل أشعة.
6- بعد 24 ساعة يبدأ المصاب بعمل حركات انقباضية لعضلات الفخذ (العضلة ذات الأربعة رؤوس ) .
7- التأكد في تقوية عضلات الفخذ والساق بأكملها حتى تصل بها إلى حالتها الطبيعية قبل الإصابة.
5* تمرينات تأهيلية لها :1- في المرحلة الأولى للعلاج :
تؤدى تمرينات لمفصل الفخذ ومفصل رسغ القدم والمشط وأصابع القدمين مع مراعاة أن يتم ذلك في انسجام مع تمرينات التنفس وتمرينات التقوية العامة .
2- في المرحلة الثانية للعلاج :
يجب أن يستخدم العلاج المسجى لعضلات ( الفخذ وما حوله ) ويكون ثنى ومد القدمين بوقت معين ويمكن أن تقوم القدم السليمة بدور اضافى بحيث تضغط على القدم المصابة في حالة ثنيها .
3- فى المرحلة الثالثة للعلاج :
تكون حركات المد للمفصل الفخذ بقوة كبيرة بأن تؤدى حركة الجلوس كاملة بعمل السسته وثنى القدم بمساعدة الزراع
* بعض التمرينات التأهيلية لتقوية العضلات المادة للفخذ *
1- ( من وضع الجلوس الطويل ) يتم عمل انقباض وانبساط للعضلات ذات الأربع رؤوس الفخذية .
2- (من وضع الجلوس الطويل ) رفع القدمين مع ثبات الركبتين مفرودتين والحركة من مفصلى الفخذين بالتبادل .
3- ( من وضع الرقود ) رفع القدمين مع ثبات الركبتين مفرودتين والحركة من مفصلى الفخذين بالتبادل .
4- ( من وضع الرقود على الظهر ) تتم حركة ثنى أو مد الركبتين بالتادل مع مراعاة رفع العقب عن الفراش أسناء أداء الحركات .
5- ( من وضع الجلوس على مقعد والقدمين مفرودتين ) يتم ثنى الركبة المصابة ثم مدها ببطء ورفعها لأعلى ثم خفضها .
منقوووووووووووووووووووووووووووول