اجتناب الحوادث في الجمباز( منقول )

جتناب الحوادث في الجمباز

المقال من محاضرة
أثناء دراستي للدبلوم العالي في تدريب الجمباز من معهد احمد زبانا في الجمهورية
الجزائرية - وهران- للأستاذ / مشراوي مراد
لمعرفة كيفية اجتناب الحوادث في الجمباز يجب أولا معرفة
أسبابها و العمل على تحاشي هذه الأسباب لتجبن الحوادث لضمان مستقبل رياضي للجمبازي

أسباب الحوادث
أ- حوادث تنتج عن سوء التنظيم

سوء توزيع الأجهزة	عدم تثبيت الأجهزة بشكل جيد أو عدم صلاحيتها	عدم توفر مسحوق المانيزيا أو وجود العرق على الجهاز
عدم توفر فرش الاستقبال (الخاصة بالهبوط) أو وضعه في مكان غير مناسب

ب- حوادث تنتج عن عدم احترام منهجية التدريب

استعمال سيء للأجهزة أو استخدامها في غير أوقات التمرين.	عدم إجراء الإحماء الجيد قبل المباشرة في التمرينات الرئيسية.
التمرين العنيف بعد الانقطاع عن التمرين لفترة طويلة	عدم ارتداء الملابس المناسبة ( ارتداء خواتم أو ساعة ... الخ)
عدم الاحترام لمنهجية التمرين و مبادئ التمرين التربوية	أداء الحركات المعقدة بدون تحضير مسبق لها.
سوء التحضير البدني أو النفسي	سوء الفهم أو التخيل للحركة أو التمرين
سوء عرض تكوين التمرين	غياب المساعدة أو الوقاية أو سوئها

» قاموس الجمباز ( منقول )
» بايوميكانيك رياضة الجمباز( منقول )
» أغلى الحوادث
» أخبار الحوادث
» الحوادث وكيفية التعامل معها