14 مبدأ لكى تفوز بالمباراة فى الساندا

14 مبدأ لكى تفوز بالمباراة فى الساندا

يوجد هناك 24 مبدأ لكى تفوز بمباراة الساندا من وجهة نظر المدربين و معلمى الكونغ فو
و هما :
اولا : الهجوم المباشر

وهو عباره عن الهجوم المباشر بدون خداع او حركات تمويهيه وهى طريقه سهله فى المنافسه 0
ويجب على اللاعب التمتع بخمس شروط :
1- ان يكون اللاعب اقوى من خصمه من حيث السرعه فى النواحى المختلفه :
مثل السرعه الحركيه 0000 سرعه رد الفعل
2- يمكن اللجوء الى الهجوم المباشر اذا كان الخصم اضعف منى نسبيا 0
3- اذا كان الخصم ضعيف القوة او مستوى اللياقه قليل 0
4- اذا كان هناك ثغرة فى دفاع وهجوم الخصم 0
5- عندما يكون اللاعب على مسافه مناسبه للهجوم 0

ثانيا : الهجوم الضاغط ( القوى )

وهو عباره عن الهجوم المباشر المستمر القوى وهو فى عده نقاط :
1- عندما يكون اللاعب فى حاله جيده من حيث السرعه والقوة والتحمل ولكن المهاره قليله عن خصمه 0

2- عندما يكون اللاعب فى حاله جيده من حيث البنيه والقوة والمهاره والقدره الكامله ولكن اقل من خصمه خبره 0

3- عندما يكون الخصم اضعف منى فى المنافسه القريبه مثل حركات اليدين وحركات الطرح 0

4- عندما يكون الخصم اضعف منى تحملا 0

5- عندما يكون الخصم اضعف منى نفسيا 0

ثالثا : الهجوم المخادع ( التمويه )

وذلك لتجعل خصمك فى وضع حرج او ورطه حتى تنتصر عليه فالهجوم المباشر سهل الصد من الخصم ويافع عن نفسه ويلجا الخصم عادتا الى الهجوم بحركات مختلفه وعندما نريد ان نتمكن منه بحركه نوجه له ضربه اسفل تعطى حركه تمويه لفوق وهكذا تشتت انتباه الخصم ولا بد ان تجد ردود الفعل مهما كانت حركات التمويه وفى هذه الحاله يغير الخصم وضع الدفاع وعلينا مراقبه الخصم بدقه وعندما يغير الخصم الحركه ننتهز الفرصه ونبدا بالهجوم 0

رابعا : الهجوم الغير مباشر ( الملتوى )

وهنا يعنى ان نبدا الهجوم على الخصم من جانبه وهناك مثل صينى فى ميدان فنون القتال ( اذا كان الموقف فى صالحك فأهجم مباشرا واذا كان غير ذلك فاهجم من جانبك ) ويمكن اللجوء الى هذا الاسلوب من الهجوم عندما يكون الخصم اقوى منى جسما واقوى منى فى الهجوم الامامى ومن المعروف ان الهجوم من الخط المباشر اقصر من الهجوم غير المباشر ( الملتوى ) ويمكن ان نغلب الخصم باللجوء الى الزاويه والانحراف الى الجانب او نغلب الخصم باللجوء الى الخطف الجانبى تجنبا للهجوم المباشر من ناحيه ولكن يلزم ان يلتفت اللاعب التفاف كافى للجهات والزوايا وعلينا ان ناخذ بالنا من سرعه الهجوم ومرونه تحرك القدمين وتغير الجسم المفاجىء ولكى تسنح لك فرص الهجوم
0
خامسا : السيطره على ما يتميز به الخصم

وهى تشتمل على الاتى :

أ‌- السيطرة على الخصم الذى يمتاز بحركات اليدين
مثال : لاعب يلاكم كثيرا يفضل التعامل معه بالركل
ب - السيطره على الخصم الذى يمتاز بحركات الرجلين
ويجب تمييز الحركات الاتيه :
1- لو كان الخصم قوى فى الركله الجانبيه
أ‌- نبتعد وعنج نزول رجله نهجم ونستعمل فرق الزمن
ب‌- يمكن مسك الرجل وطرحه
ت‌- انتقل الى الجانب وادفع رجله الركله
( ويجب ان تكون حركات الركل اليسار مثل اليمين )
2- لو كان الخصم قوى فى ضربه الركله الدائريه فيجب التدريب على الدفاع ضدها فالصينيون خطرين فيها
- الركله الدائريه فى الجزع تدافع باليد ونهجم باليد الاخرى بسرعه فى الوجه ونهجم باليد لكمه ( صاعده )
- عندما يلجا الخصم الى حركات الركل يلجا اللاعب الى حركات الصد باليد ثم الركل فى الضرب ويلجا ايضا الى صد الركله الدائريه للصد المعتاد ثم الضرب بالركل او الطرح
3- السيطره على الخصم الذى يمتاز بالطرح :
وهى تحدث كثيرا اثناء المباريات فلو لجأ اليها الخصم نحاول اللجوء الى طريق الصد ولابد ان تتدرب عليها ويمكن المراوغه او الابتعاد عن الخصم اة الى طريقه معينه
4- السيطره على الخصم الذى يمتاز بلكمات اليدين :
أ‌- السيطره على الخصم الذى يمتاز بحركات الهجوم المباشر
ب‌- السيطره على الخصم الذى يمتاز بحركات الدفاع ثم الهجوم
ت‌- السيطره على الخصم الذى يمتاز بحركات الهجوم والدفاع فى وقت واحد الذى يتمتع بقدرة الاستجابه السريعه وتشغيل عقله فى التصرف سوف يفوز

سادسا : السيطرة على نقاط الضعف لدى الخصم

لكل لاعب مزايا وضعف فنجد الضعف فى التفكير وهناك من يكون ضعيفا فى الدفاع عن رآسه فاوجه ضرباتى الى راسه وهناك من يكون ضعيفا فى الدفاع عن رجله وهناك من يكون ضعيفا فى الطرح وهناك من يهتم بالدفاع عن رآسه ويترك جسمه بدون دفاع وهناك بعض الحركات الخاطئه المتداوله 0 المهم هو مراقبه نقط الضعف باهتمام بالغ فالساندا لعبه منافسه تحتاج عقل فاطن واعى وتركيز عال وذهن متوقد لكى يوجه الحركات المطلوبه بالعقل

سابعا : تكنيك النقاط المتعدده

وهى عبارة عن ان الهجوم من كل الجهات من اماكن مختلفه وعندما يصل اللاعب الى مستوى لا بآس به وكان ياجآ لحركه معينه معروفه يصبح امام خطر لان حركته معروفه لذلك يجب ان يكون الهجوم من اماكن مختلفه والحركات مختلفه ويجب تغير هذه الحركات والحذر ان ياجآ الى اسلوب معين فى الهجوم ويجب التشتيت لانتباه الخصم ليكون الخصم فى عدم تركيز وغير قادر على الدفاع وعتدما يؤدى اللاعب حركه صعبه من حيث المسافه والسرعه يجب ان تكون مستعدا جيدا للهجوم

ثامنا : السيطرة على الخصم بالهجوم الضاغط القوى

ضرب الخصم بقوة لنفقده القدرة على المنافسه وهذا يحتاج لصفات معينه للاعب ونلجا اليها عندما يكون الخصم ممتاز فى القوة و المهارة بينما انا ضعيفا فى التحمل او فى حاله ان يتمتع اللاعب بقوة جيده ولكن انا اضعف فى المهارة لابد ان نهتم بالمهارات المتعدده مثل اللكم – الركل – الطرح – الدفاع - المراوغه - الدهاء وان نمتلك القوة المميزة بالسرعه والدقه فى الضربات

تاسعا : الهجوم المفاجىء

وهذا يعنى الهجوم المستعمل لعادات الخصم :
واذا كنت مراقب بصورة جيده فى البطولات ومعروف ماذا تعمل او مهاراتك مقروءه للخصوم فلابد ان تستخدم التركيز الشديد جدا ثم الهجوم المفاجىء للخصم اى يمكن ان تصد قليل ثم تهجم فجاه بعد ان تمتص تحمل الخصم

عاشرا : الهجوم المضاد ( الهجوم اثناء الدفاع )

وهو عباره عن السيطره على مهارات الخصم بالدفاع ثم الهجوم وهذه الطريقه تستعمل عندما يكون الخصم متعجل ومندفع وعليك ان تلجا باى وسيله واى حيله لكى تجعل الخصم يندفع وتستغل ذلك فى الهجوم والطرق هى :
1- الصد + الهجوم 0
2- الهجوم بالطرح 0
3- الهجوم بمسايره الخصم 0
4- الهجوم السريع مثل كتم الركله 0
5- المسك والطرح + المراوغه فى خط مستقيم وفى زاويا ثم الهجوم بالضرب 0

حادى عشر : خطه لاخراج الخصم من الملعب

والهدف هو اللجوء الى اى حيله لجعل الخصم يخرج من الملعب :
وهى خطه مفيده وتنقسم الى قسمين :
أ‌- اجبار الخصم على الخروج يجب ان نتحين الفرصه ولا يعرف الخصم ماذا اريد وان لن تسمح الفرصه فستكون النتيجه عكسيه ولذلك يجب الاستفاده من قوة الخصم وهذا يتم قرب حافه الملعب وهو يجرى بطرحه او ركله 0
ب‌- دفعه او الاتاحه به للخروج من الملعب 0

ثانى عشر : خطه الزوايا

الملعب به اربع زوايا وبذلك استفيد من نفسيته عند قربه من الزوايا والحافه وعندما اريد خروجه من الملعب احافظ على توازنى
0
ثالث عشر : خطه القوة

يجب عمل تنسيق جيد لاستعمال القوة اثناء المباراه
وهو ثلاثه جولات فعند نهايه المنافسه تكون شديده جدا وكل لاعب متوتر الاعصاب ويجب معرفه كم فى المائه تستطيع استعمال القوة سواء فى الاولى والثانيه والثالثه ويقول الخبير كان عندى لاعب جديد قليل الخبره فكان عندما يدخل المنافسه يلعب بكل قوته وعندما يدخل فى الجوله الثانيه يظهر عليه التعب وفى الجوله الثالثه لا يستطيع الهجوم فيجب عمل توزيع لاستعمال القوة فى المنافسات وكذلك بالنسبه للهجوم والدفاع ويوجد هجوم ايجابى ودفاع ايجابى ويجب ان اكون محافظ على قوتى لكى اصل الى انهاك القوة فى النهايه 0
واذا قابلت خصم قليل الخبره يريد استعمال قوته فى البدايه اتركه حتى يتعب ثم ابدء فى الهجوم ولو كنت اقل قوة من خصمك فعليك ان تنتهز الفرصه

رابع عشر : الخطه النفسيه

وهى عبارة عن اننى استفيد من نقاط ضعف الخصم والحالات النفسيه مستمرة من البدايه للنهايه اثناء المنافسه والخطه النفسيه تشتمل على انواع مختلفه :
مثلا اخفى ما عندى من مزايا قبل المنافسه واظهر لخصمى بعض الحركات التى تبدو ضعيفه للتمويه فى المنافسه لاجعل الخصم ان يلم بما عندى من مزايا ثم اثير واغضب الخصم واعمل على اخلال تفكيره وتشتيته واجعل تفكيره مهزوزا والحقيقه ان الخطط المذكوره كلها لها جوانب نفسيه يجب الاستفاده منها وكل هذه النقاط للخطط وهذه النقاط 14 تجعل الخصم فاقد الثقه بنفسه والخوف والتوتر والانفعال 0
وارجو من الله ان اكون افادتكم

منقول

14 مبدأ لكى تفوز بالمباراة فى الساندا Moz-screenshot

14 مبدأ لكى تفوز بالمباراة فى الساندا Moz-screenshot-1

مشكوررررررررررررررررررررررررة

مجهود رئع جدا

بارك الله فيك

بروسلى الفيوم

هذه المبادئ لازمة لكل لاعبيى ألعاب الدفاع عن النفس ماعدا المسك والطرح التى لاتتماشى مع التايكوندو والكاراتيه
شكرا ياوفاء

14 مبدأ لكى تفوز بالمباراة فى الساندا 7094ir6

الســــــــــــــــــــــــــــندا

San Da / Sanshou

14 مبدأ لكى تفوز بالمباراة فى الساندا 610x

كلمة السندا باللغه الصينيه تعني اليد الفارغه ... وهي عباره عن قتال او اشتباك يحدث بين طرفين بالأيدي ويعتبر احد فنون الدفاع عن النفس

ليس فن قتالي منفرد ولكنه احد فرعي رياضة الكونج فو (الأساليب و السندا)
لذلك فهو ليس مثل التايكواندو او الجودو او الملاكمه تقام له بطوله اوليمبيه ولكن يوجد له بطولات محليه و دوليه

اذا اردت ان تتدرب كونج فو يجب عليك تعلم الجزئين معا الأساليب و السندا فالأثنين معا يمثلوا الكونج فو ... لكن للأسف مايحدث في مصر او في معظم الدول في معظم الأنديه هو تعلم احد الفرعين دون الأخر او تعلم احد الجزئين عند مدرب والجزء الأخر عند مدرب اخر

نشأة الأساليب الأستعراضيه بجانب الساندا القتاليه حتى يكمل كل منهم الأخر و قد تم تطوير السندا من خلال الجيش الصيني وتعلم طرق القتال بالأيدي

خبراء الكونج فو في الصين ارادوا ان يجعلوا السندا فن قتالي تقام له بطولات وتحكمه قواعد وقوانين ويكون فن قوي يستطيع به اي شخص الدفاع عن نفسه

وقد شملت السندا على جوانب كثيره من الطرق القتاليه المختلفه مثل ضربات اليد والقدم وايضا التشابك والتصارع بالأيدي ... وكما قلنا السندا تحتوي على قتال للدفاع عن النفس وتقام لها مسابقات فيوجد حركات تتعلمها كدفاع عن النفس ولكن يحرم استخدامها في البطولات مثل الضربات بالكوع الضرب خلف الرأس وايضا عدم الأكمال على الخصم عند وقوعه على الأرض ويجب على الحكم بوقف القتال حتى يقوم مره اخرى
بجانب ذلك يوجد بعض المدارس التي تدرب السندا كنوع من انواع الدفاع عن النفس فقط وتكون كل الحركات بداخلها متاحه ولا يوجد شئ ممنوع فهي تقوم بتعليم حركات كسر و اصابه وقتل للخصم

وكما قلنا يتدرب عليه الجنود الصينيين كنوع من انواع قتال الأيدي الفارغه وله تكنيكاته العديده التي يتدرب عليها الجنود لأنهاء القتال لصالحهم

السندا كنوع من انواع فنون الدفاع عن النفس تحتوي على (قتال بالأيدي - قتال بالأرجل - وتصارع - رميات - حمايه للجسم وحركات دفاعيه - حركات وضربات مفاجأه)

وتعتمد السندا بصوره كبيره على مسك ضربات الخصم ورميه او مايسمى ب (ضربة المسكه)
وهي عندما يقوم الخصم بركلك يتم مسك رجله ومحاولة شيل قدمه التي يقف عليها او رميه عالأرض ومن ضمن الرياضات التي تستخدم مثل هذا الأسلوب رياضة المواي تاي

وفي القتال المفتوح نستطيع رؤية السندا تتغلب على لاعبين يمارسوا رياضات اخرى امثال الكراتيه والمواي تاي والكيك بوكسينج والتايكواندو

مثال على ذلك اللاعب Cung Le الذي استطاع ان يهزم اللاعب Frank Shamrock لاعب الكيك بوكس و استطاع ان يحصل على بطولة StrikeForce
واللاعب Liu Hailong الملقب ب غازو المواي تاي بسبب كثرة اللاعبين الذين استطاع هزيمتهم والذين كانوا يمارسوا المواي تاي

وايضا اللاعب الأسطوره المسلم Salihov من روسيا والذي حصل على بطولة اوروبا 2004 وايضا بطولة العالم وزن 80 كيلو عام 2005 وفي عام 2006 استطاع هذا اللاعب الأسطوره الفوز على 4 ابطال صينيين من اوزان مختلفه منهم بطل العالم في وزن 90 كيلو حتى حصل على لقب ملك الملوك في السندا

بعض المعلومات الهامه الخاصه بالسندا

اولا : بساط السندا يكون مساحة الملعب 8 امتار طول و 8 امتار عرض ويرتفع عن الارض 60 سم

ثانيا : تقنيات السندا هى ضربات الرجل وضربات الأيد و الطرح وفنون المصارعه

ثالثا : تقنيات اللكم
استخدام القبضه المغلقه وظهر اليد
ومن انواع اللكمات المستخدمه
اللكمه المستقيمه
اللكمه الخطافيه
اللكمه الصاعده
اللكمه الخلفيه

رابعا : تقنيات الأرجل
وتسخدم فيها الكعب ومشط القدم وباطن القدم بالكامل وجزء من قصبه القدم وخارج مشط القدم وداخله فقط لا غير
الركلات الأماميه بأرتفاعتها
الركلات الجانبيه بأرتفاعتها
الركلات النصف دائريه بأرتفاعتها
الركلات الدائريه
الركلات الخلفيه

خامسا : الطرح والمصارعه

ويستعمل الجسم بكامله بكل امكانياته فى اسقاط الخصم ارضا .

سواء اليدين او الارجل .

ويوجد 48 تقنيه اساسيه لاسقاط الخصم فى السان دا

وينتهى الهجوم بمجرد سقوط الخصم ارضا

سادسا : الواقيات المستخدمه في السندا

واقي الرأس
واقي السنان
واقي اليد
واقي الصدر والبطن
واقي تحت الحزام
واقي القصبه ومشط القدم

سابعا : طريقة المنافسه في البطولات

تتكون المباراه من جولتين كل جوله دقيقتين وفي حال تعادل الاعبين يسمح بلعب جوله ثالثه
وتنتهي المباراه اما بالنقاط او بالضربه القاضيه او بعدم التكافؤ او بالأنسحاب

هذا تعريف بالسندا ولن اكتفي فقط بذلك ولكن

مفاجأة الموضوع هو وضع تكنيكات للسندا خاصه باللعبه وطرق القتال بها واسرار كثيره لها وميديا(صور وفيديوهات) ان شاء الله سأذكرها تباعا

وكعادة مواضيعي تكون مفتوحه دائما للمناقشه او الأستفسار عن اي جزئيه

ارجو انكم تكونوا استفدتم من الموضوع

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

__________________

تحياتى/بروسلى الفيوم

شكرا استاذ احمد نجيب للمرور المضئ

الاستاذ بروسلى لقد زدت الموضوع روعة

» 24 مبدأ لكى تفوز بمباراة الساندا
» مهارات الطرح في الساندا
» مهرجان الساندا الووشو للاعبين واللاعبات تحت 11 سنة
» قواعد الساندا
» معلومات للمبتدئين فى الساندا