المفاتيح الأربعة لتغيير الفعال

المفاتيح الأربعة للتغيير الفعال

(لكي تنجح في الحياة وتحقق ما تريد من أهدافك فعليك أن تتعلم كيف تدير ذاتك)
، هكذا نستخلِص من كلام الدكتور أكرم رضا أن كل إنسان فيه صفات ضعف وقوة،
والعاقل هو من وجَّه حياته وعلمه نحو ما فيه من صفات قوة، وتعلم كيف يسيطر على حياته.

انفلات النفس:
إن الله تعالى قد فطر الإنسان على الاستقامة والكمال في كل شيء، بل إن الله تعالى
أعطاه من القدرات والإمكانات التي تتناسب مع خلقته، ولو تُرك الإنسان لينمو نموًّا
طبيعيًّا لبروز تلك المواهب والإمكانات التي منحها الله إياه،
ولكن المشكلة كانت في تلك البيئة السلبية التي سببت ضمور تلك القدرات والإمكانات
، فمعظم الناس تبرمجوا منذ الصغر بتلك البيئة السلبية والتي أثرت فيما بعد في شخصيتهم.

المؤثرات الخمس:
فهناك خمس أسباب تؤثر في بينة الشخص وتعمل على تكوينه:

1. الوالدان:
تعالَ معي أيها القارئ لنعود بالزمان إلى مرحلة الطفولة،
كم مرة قيل لك من العبارات
مثل: أنت كسلان، ألا يمكنك أبدًا عمل أي شيء كما يجب، أنت غير منظم.
كل هذه العبارات أو مثيلاتها لها أثر عظيم في بنية الشخص،
بل عندي لك مفاجأة حيث أن
د.تشاد هليمستتر قال في كتابه
(ماذا تقول عندما تحدث نفسك): (أنه في خلال الثمانية عشر سنة الأولى من عمرنا
ـ وعلى افتراض أننا نشأنا وسط عائلة إيجابية ـ
فإنه قد قيل لك أكثر من 148000 مرة كلمة لا، أو لا تفعل كذا).
وهذا بالطبع لا يدل على أن آباءنا وأمهاتنا كانوا سيئين،
ولكن للأسف لم يكونوا على دراية بأي طريقة أفضل للتعامل (للكلام)
؛ لأنهم نشأوا وتبرمجوا على نفس المنوال، ولذا قاموا بهذه البرمجة السلبية
بدون قصد ولكن مع الحب.

2. المدرسة:
لو عدت بذاكرتك إلى مرحلة الدراسة،
فربما مررت بإحدى المواقف التي صعب عليك فهم إحدى النقاط،
وحينما سألت بعض الأسئلة التوضيحية،
كان رد المدرس: (ألا يمكنك فهم أي شيء أبدًا)، وربما قام بعض التلاميذ بالسخرية
من ذلك الموقف.
فكل هذه المواقف لها تأثير عميق في بينة الشخص، ولذا
فإن المدرسة هي المصدر الثاني للبرمجة الذاتية، وقد يكون ذلك إيجابًا أو سلبًا.

3. الأصدقاء:
يؤثر الأصدقاء على بعضهم البعض بطريقة جوهرية
حيث أنه من الممكن أن يتناقلوا عادات سلبية
مثل التدخين، وشرب الخمر، والهروب من المدرسة ...إلخ.
فمعظم الناس تأثروا بأصدقائهم عندما كانت أعمارهم تتراوح 8-15 سنة
وهو العمر الذي يطلق عليه علماء النفس فترة الاقتداء بالآخرين.

4. الإعلام:
أُجريت دراسة عن الشباب في أمريكا وكيف يقضون أوقاتهم،
وتبين من نتيجتها أن الشباب في سن النمو
يقضون حوالي 39 ساعة أسبوعيًّا في مشاهدة التلفزيون
وإذا رأى الطفل تصرفًا معينًا، فإنه سيقوم بتقليده حتى ولو كان هذا السلوك سلوكًا سلبيًّا.

5. أنت نفسك:
بالإضافة إلى المصادر الأربعة السابقة، فإنك تضيف إليهم برمجة ذاتية نابعة منك، ولذا يقول د.هلمستتر: (إن ما تضعه في ذهنك سواءً كان سلبيًّا أو إيجابيًّا ستجنيه في النهاية).
كل هذه المؤثرات الخمس كان لها عظيم الأثر في انفلات النفس، وتأثرها سلبيًّا وذلك كله أدى إلى:

1. التسويف في تنفيذ الأعمال والتأجيل لما يجب المبادرة إليه
إيثارًا للدعة والسكون والراحة والركون

2. البرمجة السلبية والتي تظهر في الخطاب مع النفس.

3. التردد والاضطراب عند محاولة الاقدام على أي عمل تحت ستار الخوف من الفشل.

4. عدم تحمل النقد والغضب لأتفه الأسباب.

التحكم في الذات:
التحكم في الذات هو الوسيلة لضبط انفلات النفس
لذا احرص على أن تمتلك هذا الوسيلة لكي تمحو الآثار السلبية
التي نشأت من هذه المؤثرات الخمس
ولكي تسيطر على نفسك بشكل أفضل عليك بهذه