محمد عبد القوى مشرف
عدد الرسائل : 7866 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 15658 ترشيحات : 10
| موضوع: الغضب وعلاجه 13/6/2009, 10:38 | |
| الـغضب مــن الــنار | الغضب جمرة من النار –إذا أصيب به الإنسان- فإنه يحوله إلي شخص أخر لا هو إنسان و لا هو جان. نعوذ بالله من عادة الغضب. والغضب الذي نقصده في هذه المقالة هو ذلك الذي يصبح عاده تعيق الإنسان عن أن يتفاعل مع الناس بشكل إيجابي . إن الغضب إذا تمكن من إنسان فإنه ينفر منه الآخرين و يجعله منبوذاً من المجتمع حيث لا يقبل أحد علي التعامل معه .
انتبه إذا حدثت لك المشاكل و داهمتك الأزمات فارفع لافتة (لا تغضب)* إن الناجحين في حياتهم هم هؤلاء الذين يعرفون كيف يضبطون انفعالاتهم فلا يثوروا لأبسط الأمور. وإنما يعرفون كيف يقدرون للضرورة قدرها فتأتي تصرفاتهم منسجمة مع ما يجب أن يكونوا عليه في تعاملهم مع الآخرين . إن النبي صلي الله عليه وسلم – ولنا فيه القدوة الحسنه- لم يكن يغضب إلا إذا انتهكت حرمات الله عز وجل.فكن هادئاً لأنك تستطيع أن تحل كل مشاكلك وأن تتغلب عليها ما دمت قادراً علي ضبط انفعالك والتحكم في سلوكك. إنك كلما كنت واقعياً في تعاملك مع الأحداث التي تحدث لك كلما كنت أقدر علي التحكم في نفسك.و لذلك لابد أن تتعلم كيف تواجه سلبيات الآخرين بالصبر و التسامح دون الغضب و الإنفعال.و عندها ستجد (...الذي بينك و بينه عداوة كأنه ولي حميم)(فصلت أية 34).تذكر عن أبي هريرة رصي الله عنه قال :قال رسول الله صلي الله عليه و سلم ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب
مهارات تساعدك علي التخلص من الغضب 1-استعن بالله عز وجل فهو خير معين
2-استعذ بالله من الشيطان الرجيم 3-إن كنت واقفاً فاجلس أو اترك المكان
4-توضأ فإن الغضب من النار و إنما تطفئ النار بالماء
5-اهتم باللياقة البدنية فإنها تساعدك علي التحمل 6-النظام الغذائي المتكامل و المتوازن يقوي أعصابك علي مواجهة المواقف المثيرة للغضب 7-لا تكلف نفسك أكثر من طاقتها 8-لا ترفع صوتك أكثر من اللازم 9-حول الغضب علي الأشخاص إلي حلول بديله للمشكلة 10-لا تدفع نفسك إلي مواقف الغضب |
|
|
الوتر الحزين شخصيات هامة
العمر : 57 عدد الرسائل : 18803 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 32784 ترشيحات : 121 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الغضب وعلاجه 13/6/2009, 21:34 | |
| |
|
محمد عبد القوى مشرف
عدد الرسائل : 7866 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 15658 ترشيحات : 10
| موضوع: رد: الغضب وعلاجه 7/7/2009, 16:45 | |
| [b]شكرا وترنا السعيد مروره الكريم[/b]
|
|
أم البنات مشرفة
عدد الرسائل : 9513 احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 19673 ترشيحات : 44 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الغضب وعلاجه 23/9/2009, 22:40 | |
| كل عام وأنت بخير وتقبل الله منك هذا الموضوع وشكرا للإفادة الروعه |
|
هويدا رأفت الجندى مراقب عام
عدد الرسائل : 4821 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 10157 ترشيحات : 11 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الغضب وعلاجه 3/10/2009, 08:04 | |
| عن معاذ بن أنس ـ رضي الله عنه ـ قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من كظمَ غيظاً وهو يستطيعُ أن ينفِذَه، دعاه الله يوم القيامة على رؤوس الخلائق، حتى يُخيره في أي الحور شاء" وعن ابن عمر ـ رضي الله عنهما ـ قال: قال رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم: "... ومن كفَّ غضبه، ستر الله عورته، ومن كظم غيظاً ولو شاء أن يمضيه أمضاه، ملأ الله قلبه رضا يوم القيامة..." وعن أبي ذر ـ رضي الله عنه ـ قال: إن رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال لنا: " إذا غَضِبَ أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع" فعن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ قال: قال رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم::" ليس الشديدُ بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب " *************************** مشكـــــور أستاذى الكريم على مواضيعك الرائعة دائما ننتظر كل ما هو قيم ومفيد منك |
|