الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
babasharo
عضو متميز
عضو متميز
babasharo

ذكر
عدد الرسائل : 517
اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 21010
الحالة : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 510
نقاط : 6976
ترشيحات : 8

اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار   اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار I_icon_minitime24/12/2012, 11:45

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، ومع ذلك لا يتناولها الكثيرون بسبب ضيق الوقت أو عدم الاعتياد على تناولها، ولا يعلم البعض فائدة هذه الوجبة الضرورية، لذا يقدم خبراء التغذية 5 أسباب وجيهة لأهمية تناول هذه الوجبة:

1- تساعد على بدء يومك:
عند الاستيقاظ الكبد أيضا يستيقظ، ولكي يعمل بشكل صحي يحتاج أن يزود مع الجسم بأكمله بالطاقة خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ، وتناول الفطور بشكل صحيح في الفترة الصباحية يقلل من الشعور بالتعا والجوع طوال اليوم، ويساعد على استهلاك سعرات حرارية أقل.

2- تحافظ على الوزن:
الكثير يتخطى وجبة الإفطار وينشغل عنها في الصباح، وفي وقت لاحق يشعر بالحاجة إلى الطاقة وبالجوع، ما يدفع إلى تناول وجبات خفيفة أثناء اليوم أو تناول وجبات أكبر، ما يؤدي لزيادة الوزن أو عدم ثباته.اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Logo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساحره
شخصيات هامة
شخصيات هامة
الساحره

انثى
عدد الرسائل : 226
اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 110
بلد الإقامة : السعوديه
احترام القوانين : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 111010
العمل : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Unknow10
الحالة : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 8010
نقاط : 6210
ترشيحات : 22
الأوســــــــــمة : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 222210

اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار   اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار I_icon_minitime3/3/2013, 18:15

موضوع هام شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير عبد القوى الأعلامى
نائب المدير الفني
نائب المدير الفني
عبير عبد القوى الأعلامى

انثى
عدد الرسائل : 9451
اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 111010
العمل : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Unknow10
الحالة : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Mzboot11
نقاط : 17872
ترشيحات : 33
الأوســــــــــمة : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 13156210

اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار   اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار I_icon_minitime4/3/2013, 18:53

شكرا استاذ بابا شارو

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alalamy1.yoo7.com/montada-f27/
babasharo
عضو متميز
عضو متميز
babasharo

ذكر
عدد الرسائل : 517
اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 21010
الحالة : اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 510
نقاط : 6976
ترشيحات : 8

اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار   اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار I_icon_minitime20/8/2016, 16:52

الساحره كتب:
موضوع هام شكرا لك

اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار 200581love
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب اساسية لتناول وجبة الإفطار
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مصطلحات جغرافية اساسية
» 10 أسباب لتناول مشروب "القرفة" يومياً
» كلمات اساسية في اللغة العبرية
» حقائق ومعلومات اساسية عن الهند
» 7 فوائد لتناول "العلكة" أهمها تحسين الذاكرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: المنتديات الخدمية :: طبيبك الخاص :: عيادة الطب البديل-
انتقل الى: