مهارات الصعوبات فى الووشو- Movements Almrgehat:

تعتمد هذه الحركات على توفر قدر مناسب من القوة وتحمل القوة في عضلات الذراعين والكتفين (قوة نسبيه)، وكذلك اعتماد هذه الحركات في التعامل الصحيح مع التاثير الايجابي والسلبي لقوة الجذب.

1- يتحرك الجسم من وضع الثبات بفعل قوى خارجية (طاقة وضع) قبل ان تبدأ الجاذبيه في التاثير على حركته. وتعمل الجاذبيه دور القوة المحركة في لحظات نزول الجسم من اقصى مدى له وحتى الوضع العمودي، كما تعمل مقاومة لحركة الجسم من لحظة الوضع العمودي وهو في اتجاه الوصول الى نقطة البداية. ويجب ان يوضع فعل الجاذبية الارضية في الاعتبار، ففي اللحظة التي تكون الجاذبية مسئولة عن حركة الجسم للاسفل، فانها تكون مسئولة بشكل غير مباشر عن ايقاف حركته للاعلى وهذه المسئولية تتحدد في ضؤ ما يكتسبه الجسم من كمية حركه دورانية في نهاية النصف الاول من المرجحه.

2- يمكن زيادة مدى المرجحه بزيادة نصف قطر الدوران اثناء الهبوط وتقليله اثناء الصعود للاعلى والذي يعمل على الاقلال من عزم القصور الذاتي وبالتالي زيادة سرعته الزاوية.

3- في حالة مرجحة جسم الرياضي، قد يتقدم حزء من جسمه القريب من المحور عن الجزء الاخر ، فيؤدي ذلك الى زيادة مفاجئة في سرعة الاخيرة، فالفعل الاراديى الذي يلجأ اليه اللاعب في بعض الاحيان في نهاية المرجحه بزيادة سرعة الجزء القريب من المحور (الذراعين والجذع) يؤدي الى حركة سريعه في الطرف الاسفل، وهي اساس في العديد من المهارات الدورانية وخاصة نهاياتها.

4- تتعرض راحة اليد الى قوى احتكاك مما يؤدي الى نقص مستمر في طاقته الحركيه وتحويلها الى طاقه حرارية ، وهذه القوى تعمل على تقوية القبض وفقا لاتجاه المرجحه واضعافه، ويصل الشد الى ادنى قيمه له عند تغيير الدوران في منطقة اللاجذب.

- حركات الجسم بالهواء:
1- يتحدد مسار مركز ثقل الجسم في الهواء بزاوية وسرعة الانطلاق وقوة الجاذبية الارضية.
2- يعتمد زمن طيران الجسم على ارتفاع الانطلاق في الهواء والسرعه التي ينطلق بها.
3- تحدد كمية الحركة الدورانية لأي جسم لحظة انطلاقه، وتبقى ثابتة دون أي تغيير، حيث لايمكن زيادتها او تقليلها طالما الجسم بالهواء. الا انه يمكن تقليل سرعة الدوران بزيادة عزم القصور الذاتي للجسم وزيادة سرعة الدورانية بتقليل إنصاف الأقطار.
4- تبدأ معظم الحركات الدورانية قبل ترك الجسم سطح الاتصال، حيث يتم الدفع لامركزيا اثناء الارتقاء لاداء الدورانات الهوائية ، ويكون مركز ثقل الجسم امام او خلف نقطة الاتصال حسب اتجاه الدوران لتوفير مقدار من قوة الدوران (عزم الدوران).
5- عندما يكون الجسم في الهواء تؤدى حركات في اجزاء الجسم بشكل مضاد لحركات اجزاء اخرى ( فعل ورد فعل).Basic skills
- Movements Almrgehat:
These movements depend on the availability of an appropriate amount of force and bearing strength in the muscles of the arms and shoulders (relative strength), as well as the adoption of these movements in the right to deal with the negative and the positive impact of the power of attraction.

1 - moving the body to develop consistency by external forces (power) mode before the start of gravity in influencing the movement. Gravity works the role of the driving force in moments of revelation of the body of his maximum range and even a vertical position, is also working resistance to the movement of the body from the moment the situation is in the vertical direction to reach the starting point. It must be borne did gravity in mind, in the moment that are gravity is responsible for the movement of the body to the bottom, it will be responsible indirectly stop the movement of the top and this responsibility is determined in the light of the acquired body of the amount of rotational movement at the end of the first half of weighted.

2 - can increase the range of weighted increase turning radius while landing and downgrade during the climb to the top and which works to minimize the moment of inertia and thus increasing the speed of the corner.

3 - in the case of weighted body athlete, you may submit حزء of his body near the axis of the other part, leading it to a sudden increase in the speed of the recent verb Alaradey who turn to the player in some cases at the end of weighted increase the speed of the proximal part of the axis (arms and torso ) leads to quick movement at the bottom end, which is the basis of many of the rotational skills, especially their ends.

4 - exposed palm of the hand to the forces of friction which leads to lack of constant kinetic energy and convert it into heat energy, and these forces are working to strengthen the arrest, according to the direction weighted and weaken it, and up screwing the lowest value when you change the rotation in the Allajzb.

- Air movements of the body:
1 - is determined by the path of the center of gravity of the body in the air at an angle, the starting speed and force of gravity.
2 - body flight time depends on the starting height in the air and the speed at which stems.
3 - The amount of rotational motion of any body the moment of its inception, and remain stable without any change, which can not be increased or reduced as long as the body with air. But it is possible to reduce the rotational speed increased moment of inertia of the body and increase the rotational speed by reducing radii.
4 - Most rotational movements begin before leaving the body contact surface, where payment is decentralized during live up to perform aerobic rotations, and be the center of gravity of the body in front of or behind the focal point depending on the direction of rotation to provide the amount of rotation force (torque).
5 - When the body is in the air movements performed in parts of the body are counter to the movements of other parts (action and reaction).