اكيف تتخلص من دوار السفر ؟؟

موضوع: اكيف تتخلص من دوار السفر ؟؟ 30/4/2009, 19:51

اكيف تتخلص من دوار السفر ؟؟
======================================

كثير من المسافرين عبر البحر او الجو لم يعتادوا على الحركة الكثيرةوالسريعة وخاصة اولئك الذين لم يسافروا من قبل با الطائرات ولم يعتادوا على اختلاف الظغط ولذلك اقدم لكم بغض من الخطوات التي قد تساعدكم على التخلص من دوار السفراليكم التالي:
#########################################

1-تجنب لبس الملابس الضيقة حتى لاتشعر بانك مقيد في مقعدك

2-تجنب تعاطي كميات كبيرة من القهوة او الشاي

3-عليك بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل واثناء الرحلة

4-تجنب تناول وجبات ثقيلة قبل او اثناء الرحلة

5-الظغط على ارضية الطائرة بمشط وكعب الرجل. ولكي يتجنب المسافر على الرحلات الطويلة با الطائرة تجمع الدم في الساقين والقدمين :

1-اجراء تمارين اثناء جلوسه با المقعدبتحريك القدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة

2-ثني القدمين الى الاعلى والاسفل . هذا كل شي اتمنى ان ينال اعجابكم

الأستاذ الحبيب رأفت الجندى روعة الآداء

اكيف تتخلص من دوار السفر ؟؟ 212

شكرا لاستاذنا الكبير رافت بك على هذه المعلومات القيمة

» زراعة دوار الشمس
» فوائد زيت دوار الشمس
» فوائد نبات دوار الشمس الطبية
» فوائد ومضار بذور دوار الشمس
» كيف تتخلص من الانتفاخ ؟!