يحمي من الإصابة بمرض السكري ويساهم في ضبط معدلاته.. حافظي على تناول الزنجبيل

أوضحت نتائج دراسة طبية حديثة أن هناك علاقة مباشرة بين تناول الزنجبيل وبين تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري.ولمشروب الزنجبيل العديد من الفوائد خاصة مع مرض السكري إذ أنه يساهم في السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم، مما يجعله ذات علاقة مباشرة بعلاج مرض السكر والحد من فرص الإصابة به.
وأشارت نتائج الدراسة إلى أن تناول الزنجبيل أكثر إفادة من تناول أدوية السكري، إذ أن هناك 11 شخصا من الذين أُجريت عليهم التجربة حدث لهم تحسنا ملحوظا في مستويات الجلوكوز بالدم بعدما تناولوا 1 جرام من مكملات الزنجبيل بمعدل 3 مرات يوميا عن الأشخاص الذين قاموا بتناول الأدوية الخاصة بالسكري.
ولم تكن هذه الدراسة الأولى، فهناك دراسة أسترالية بجامعة سيدني، أكدت أن الزنجبيل يتميز بفاعليته فى علاج مرض السكر من النوع الثانى، والسيطرة على أعراضه.
وعليكي سيدتي أن تعلمي أن هناك بعض العادات التي يمكنك القيام بها فتحميكي من الإصابة بمرض السكري، وتقلل من احتمالية إصابتك به كما أنها تساعدك في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض آخرى كمرض القلب ومرض الزهايمر والضغط، فحاولي تطبيقها باستمرار للحفاظ على صحتك، كما عليكي أن تجعلي أسرتك تتبعها للبعد عن الأمراض.
عليكي أن تخففي من وزنك أو تتخلصي من الدهون المتراكمة خاصة بمنطقة البطن.
احرصي على تناول طبق السلطة مع وجباتك الرئيسية، ولا تنسي وضع قليل من الخل وعصير الليمون لأنهما ينقيان الجسم من السموم.
حافظي على ممارسة الرياضة وإن كانت بعض التمرينات في المنزل أو رياضة المشي على الأقل.



fatafeat.com