اعشاب تساعد باخراج السوائل من الجسم ( الاوديما او الارتشاح )

اعشاب تساعد باخراج السوائل من الجسم
(الاوديما او الارتشاح)



التعريف بالمرض :
الاوديما او الارتشاح هو تجمع للسوائل الزائدة في احد مناطق الجسم ويكثر ذلك في القدمين او الكاحلين والبطن والجفون ، فيحصل انتفاخ وتورم ، ويمكن فحص الحالة شخصيا بالضغط باصبع الابهام على منطقة الانتفاخ او التورم بقوة فاذا لم يزول اثر الضغطة خلال ثانيتين فمعنى ذلك انك لديك زيادة في السوائل ، وينتج ذلك من خلل في الكلى او ارتفاع في ضغط الدم او حساسية ، ويتسبب عنه اوجاع وهرش مكان التورم .
الاعراض :
اوجاع في العضلات وهرش .
التهاب وانتفاخ واورام في مكان تجمع السوائل .
الاسباب :
ضعف في الكبد او المثانة او الكليتين او القلب .
الحساسية ونقص الفيتامينات والمعادن يزيد كمية السوائل في الجسم .
بعض الادوية التي تساعد على الاحتفاظ بالسوائل مثل حبوب منع الحمل .
قلة أكل البروتينات ينتج عنه تجمع للسموم والماء في الجسم .
اختلال في الكلى او ارتفاع في ضغط الدم .
قلة شرب الماء يسبب ارتشاح السوائل .
كثرة تناول الاملاح في الطعام .
الوقاية والعلاج :
السكر : الاقلال من السكريات والحلويات .
الملح : استبدل املاح الصوديوم باملاح البوتاسيوم في الطعام .
القهوة : تجنب القهوة قدر الامكان .
الدهون : استبدال الدهون بزيت الزيتون والصويا والذرة .
المواد الاصطناعية : استبدل الدقيق الابيض بدقيق القمح .
اللحوم الحمراء : استبدل اللحوم الحمراء بالاسماك وفول الصويا .
التغذية السليمة : الاكثار من أكل التفاح والموز والافوكادو والبصل والطماطم والبصل والحمضيات والعنب والسمك وزيت الزيتون والعدس والبقول والملفوف والفلفل وكلها تساعد على مقاومة الارتشاح .
الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة رياضة المشي ورفع الاقدام فوق مستوى القلب ب30 سنتيمتر لربع ساعة عدة مرات في اليوم .
السفر : عليك بالقيام والحركة خلال السفر ثم الاستراحة ولبس الجوارب الضاغطة على الارجل فهي مقاومة للجاذبية على السوائل .
الماء : يستحسن شرب الماء بكثرة على الريق والتقليل من الاكل .
السمنة : يجب التخلص من السمنة والمحافظة على الوزن المناسب للطول .
الصبار : يدهن الصبار على مناطق الارتشاح فيخفف الوجع والحكة .
الاناناس : يؤكل الاناناس لما فيه من فائدة في منع الارتشاح .
الزنجبيل : يضاف الزنجبيل الى الطعام او يشرب كالشاي او يسف مع الماء .
الذرة : تؤكل شواشي الذرة طازجة او تنقع شواشي الذرة الجافة في الماء المغلي لدقائق ثم يشرب مائها كمدر للبول لعلاج الاوديما والتخلص من السوائل .
الخيار : يعمل كمادات من شرائح الخيار على مكان التورم لعلاجه .
الكركم : يضاف الكركم الى الطعام او يدهن زيت الكركم مع الملح على المنطقة المصابة .
البقدونس : ينقع البقدونس في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ثم يشرب من مائه فنجان يوميا ساخنا او باردا ، او يغلى ملعقة صغيرة من بذور البقدونس في الماء لمدة ربع ساعة ثم يبرد ويشرب منه كأس صباحا ومساءا .
الشمر : يغلى نبات الشمر مثل الشاي ويشرب منه كأس صباحا ومساءا ليمنع تجمع السوائل في الجسم .
المريمية : المريمية وقهوة الشعير والشاي الاخضر كلها مفيدة في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم .
الفاصوليا : تغلى قشور الفاصوليا الخضراء لمدة ربع ساعة ثم تبرد وتصفى ويشرب منه كأس صباحا ومساءا للتخلص من الاوديما .
الجرجير : يشرب ملعقة كبيرة من عصير الجرجير بعد الوجبات الثلاث ويمكن ان يخلط بالحليب او الماء .
الطرخشقون : تؤكل الاوراق او الزهور او الجذور طازجة او تسلق الجذور والاوراق ثم يشرب ماء السليق فهو يساعد على ادرار البول وتخليص الجسم من السوائل المتجمعة .
زهرة العطاس : ينقع ملعقتين صغيرتين من العشب الجاف في كأس من الماء المغلي ويعمل منه كمادات على الورم لعلاج الاوديما .
الابرة الاسبانية : تنقع العشبة في الماء المغلي ثم يعمل كمادات على مكان الاصابة بالاوديما .
الورد عديد الاوراق : ينقع 3 ملاعق من العشب الجاف في كأس من الماء المغلي ثم يعمل منه كمادة على الورم لعلاج الارتشاح .

م
ن
ق
و
ل