كيف تتصرف عند الإصابة بالأمراض الآتية ... عافاكم الله

كيف تتصرف عند الإصابة بالأمراض الآتية ... عافاكم الله



عندما تشعر بالمرض، يوجد عدة طرق للعناية بالمشاكل البسيطة في المنزل. اذهب الى الروابط أدناه لمعرفة طريقة التعرف على المشاكل الطبية الشائعة ومعالجتها.

تقلصات المعدة


من الأسباب الشائعة لتقلصات المعدة آلام الحيض، الفيروسات، وتسمم الطعام. يمكنك الوقاية من تقلصات المعدة والإسهال عن طريق تجنب تناول الطعام متغير الرائحة، غسل يديك بالصابون مضاد للبكتريا بعد الذهاب لدورة المياه، وطهي اللحوم والأسماك جيدًا.

في حالة الإصابة بتقلصات المعدة، يمكنك غالبًا معالجة نفسك:

الحيض

أثناء الحيض، يمكنك استخدام قربة ماء لتخفيف بعض الألم.
كما يمكنك أيضًا تناول بَنَدول أو الإيبوبروفين (أدفيل).
فيروسات المعدة
قد تصاب بالقيء والحمى والقشعريرة والصداع وآلام في العضلات والمفاصل. تستمر هذه الأعراض حوالي 24 ساعة.

إذا كنت تعاني من الإسهال بالإضافة إلى التقلصات، حاول ألا تتناول أي أدوية لإيقاف الإسهال لمدة ساعتين أو ثلاثة. فقد يفيد هذا الإسهال في التخلص من الفيروس.
استرح كثيرًا.
تناول أطعمة خفيفة مثل العصائر والموز والأرز وحساء الدجاج إلخ. وقد يوصف لك أيضًا دواء للغثيان.
تجنب الأطعمة الدهنية أو المتبلة، منتجات الألبان، والأطعمة التي تحتوي على الألياف، الكافيين، الكحوليات، والنيكوتين.
تسمم الطعام
تصاب بالغثيان والقيء والإسهال والحمى والجفاف.

إذا كنت تعاني من الإسهال بالإضافة إلى التقلصات، حاول ألا تتناول أي أدوية لإيقاف الإسهال لمدة ساعتين أو ثلاثة. فقد يفيد هذا الإسهال في التخلص من العدوى.
وبعد ساعتين، يمكنك تناول دواء مضاد للإسهال مثل بيبتو بيسمول أو إيموديوم A-D. وكلاهما متوفر في الصيدلية.
يجب شرب الكثير من الماء، أو السوائل الأخرى مثل الشاي الخفيف أو عصير التفاح، لتعويض السوائل التي فقدتها في الإسهال. كما أن المشروبات الغازية أيضًا تساعد على تهدئة المعدة.
إذا شعرت بالجوع، يمكنك تناول البسكوت أو الخبز الأبيض أو الموز أو الأرز. فقد يساعد ذلك على إيقاف الإسهال. لا تتناول أطعمة ثقيلة أو بها نسبة دهون كبيرة، منتجات الألبان، أو الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الخضروات والفواكه النيئة أو الأطعمة التي تحتوي على القمح) أثناء شعورك بالتقلصات أو الإسهال.
استرح كثيرًا.
اتصل بالطبيب في حالة:

أن الإسهال الشديد المفاجئ مع التقلصات، أو ارتفاع درجة حرارتك إلى أكثر من 38.8 مئوية.
الشعور بتقلصات المعدة فقط في الجانب الأيمن السفلي من المعدة. فقد تحتاج إلى دخول غرفة الطوارئ في تلك الحالة.
تقلصات المعدة مع اثنين أو أكثر من هذه الأعراض: الصدمة، ضعف النبض أو سرعته، القشعريرة، آلام في الصدر، جفاف الفم، القيئ، انتفاخ المعدة، الإمساك، الشعور بالضعف والدوار، تغير البراز إلى اللون الأسود أو خروجه مصحوبًا بدم، ارتفاع درجة الحرارة (لأكثر من 37.5 – 38.3 مئوية)، أو تغير رائحة الفم.
عدم شفاء تقلصات المعدة بعد معالجتها بنفسك لمدة يومين أو ثلاثة.

البرد

تتشابه بعض أعراض البرد والأنفلونزا، لذا قد يصعب التفرقة بينهما. تذكر أن الأنفلونزا يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة. كما أن الأنفلونزا أكثر خطورة وقد تكون مميتة لبعض الناس.

بينما "البرد الشائع" عبارة عن مجموعة من الفيروسات تؤدي إلى إصابة الناس بالمرض. ومن الشائع أن يصاب الناس بالبرد عدة مرات في السنة.

أعراض البرد:

التهاب الحلق أو "شعور بالوخز" في الحلق
سعال
رشح
عطس
صداع
حمى خفيفة
فقدان الشهية
مخاط يميل لونه إلى الصفرة أو الخضرة في الأنف أو الحلق
كيف تعالج البرد:

يمكنك تناول دواء البرد الذي يعالج الرشح والصداع.
ضع الفازلين حول أنفك إذا كانت حمراء وملتهبة.
قم برش الماء المالح في أنفك لإزالة الانسداد فيها بين فترات تناول الدواء.
تناول دواء السعال على هيئة نقاط أو شراب لمعالجة التهاب الحلق والسعال.
اشرب الكثير من السوائل الخفيفة كي تنتعش.
استرح كثيرًا.
اتصل بالطبيب في حالة:

استمرار المخاط الذي يميل لونه إلى الأخضر أو الرمادي لمدة أكثر من عشرة أيام
ارتفاع درجة حرارتك لأكثر من 38.3 مئوية لأكثر من خمسة أيام
الشعور بآلام في الصدر أو القشعريرة أو ضيق التنفس
زرقة الشفتين أو الجلد أو الأظافر
فقدان الشهية لمدة أكثر من يوم
الجفاف
الشعور بآلام في الأذن، فقد تكون عدوى في الأذن

الأنفلونزا

الأنفلونزا عبارة عن فيروس يهاجم الجهاز التنفسي (عملية التنفس). تزيد الأنفلونزا من صعوبة التنفس، وعادة ما يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة وتقلبات المعدة والشعور بالتعب الشديد. قد يقلل تطعيم الأنفلونزا (الذي يعطى في الخريف - أكتوبر أو نوفمبر) من احتمالات الإصابة بالمرض. ويوصي الأطباء بإعطاء هذا التطعيم للمصابين بالربو أو ذوي جهاز المناعة الضعيف، وخصوصًا كبار السن والأطفال الصغار.

ولكن الطبيب لا يمكنه إعطاءك أي دواء للقضاء على الأنفلونزا. ويجب أن يستغرق من ثلاثة إلى أربعة أيام فقط.

من أعراض الأنفلونزا:

الصداع وآلام الجسم
الحمى
القشعريرة
الشعور بالتعب الشديد
الرشح والتهاب الحلق
الإسهال
القيء
فقدان الشهية
معالجة الأنفلونزا:

اشرب الكثير من السوائل التي لا تحتوي على كافيين، مثل الماء أو المشروبات الرياضية. كما أن المشروبات الغازية تساعد على تهدئة المعدة.
يجب الحصول على قدر كبير من النوم.
تناول الأسبرين أو الأسيتامينوفين (بَنَدول) أو الإيبوبروفين (أدفيل) للقضاء على الحمى. اتبع الإرشادات بدقة ولا تتناول الدواء لمدة أكثر من ثلاثة أيام.
Use saline nose spray for a stuffed up nose and cough drops for a sore throat.
اتصل بالطبيب في حالة:

ارتفاع درجة حرارتك إلى أكثر من 38.3 درجة مئوية أو ارتفاع طفيف في درجة حرارتك استمر أكثر من ثلاثة أيام.
التعرض لنوبات مرضية من التشنجات.
صعوبة شديدة في التنفس.
التعب الشديد لأكثر من أسبوع أو التحسن ثم الإنتكاس مرة أخرى.

القيء

غالبًا ما يكون القيء عَرَض لمرض آخر، مثل وجود ميكروب في المعدة أو تسمم الطعام أو الأنفلونزا.

كما قد يؤدي الصداع الشديد أو الحمل أو مشاكل صحية أخرى خطيرة إلى القيء. وغالبًا ما لا يمثل القيء مشكلة، ولكن هناك بعض الحالات التي يفضل فيها الاتصال بالطبيب. فقد تصاب بالجفاف (نقص المياه في الجسم) في حالة القيء الكثير.

كيفية معالجة القيء:

تناول الماء أو المشروبات الغازية قليلاً قليلاً بعد القيء بنصف ساعة إلى ساعة. ولا تشرب كثيرًا مرة واحدة.
استرح كثيرًا.
عندما تشعر بأن معدتك قد استقرت، جرب تناول الأطعمة الخفيفة مثل البسكوت المملح أو الخبز المحمص أو الموز أو حلوى الجيلاتين.
تناول الأسيتامينوفين (بَنَدول) لعلاج الحمى والصداع والآلام.
اتصل بالطبيب في حالة:

الإصابة بالجفاف. ومن علاماته العطش الشديد وجفاف الفم واصفرار البول والشعور بالدوار.
تيبس الرقبة.
القيء أكثر من عشرة مرات في اليوم أو عدم قدرة المعدة على الاحتفاظ حتى بالماء.
الشعور بآلام في الصدر.
إذا كان القيء دمًا أو شبيهًا بمسحوق القهوة
ارتفاع درجة حرارتك إلى 38.3 مئؤية أو أكثر لأكثر من يومين.
استمرار القيء لأكثر من أسبوع.
الشعور بآلام حادة مفاجئة في المعدة أو ازدياد آلام المعدة.

الحمى

تعني الإصابة بالحمى أن لديك عدوى يقوم الجسم بمقاومتها. قد تنتج الحمى أيضًا عن الحساسية أو تعاطي أدوية معينة أو المكوث في الشمس فترة طويلة. وهناك أدوية تخفض من درجة الحرارة، ولكن يفضل معرفة درجة حرارتك بالضبط قبل الذهاب للطبيب. يمكنك شراء مقياس حرارة رقمي ببضعة جنيهات من الصيدلية أو السوبر ماركت.

علامات الحمى:

سخونة الجلد الشديدة
احمرار الوجه وسخونته
آلام في الجسم وصداع
القشعريرة أو العرق البارد
الغثيان
الشعور بالدوار
فقدان الشهية
الإسهال أو الإمساك
كيف تعالج الحمى:

قم بقياس درجة حرارتك بواسطة مقياس حرارة، ويعد مقياس الحرارة الرقمي هو الأسهل في الاستخدام. ضع مقياس الحرارة تحت لسانك، ولا تتحدث أو تفتح فمك حتى يصدر صوتًا.
تناول دواء خافضًا للحرارة، مثل الأسيتامينوفين (بَنَدول) أو الإيبوبروفين (أدفيل) أو الأسبرين (إذا كنت فوق 18 سنة). لا تتناول الدواء لفترة تزيد عن الإرشادات، وغالبًا ما تكون يومين أو ثلاثة أيام.
خذ حمامًا فاترًا.
اتصل بالطبيب في حالة:

ارتفاع درجة الحرارة إلى أكثر من 38.3 درجة مئوية لأكثر من يومين.
التعرض لنوبات من التشنج.
الشعور بالتعب الشديد.
الشعور بصعوبة في التنفس.
تيبس الرقبة.
ظهور طفح جلدي يميل لونه إلى الأرجواني.
التهاب الحلق بشكل مستمر أو آلام في الأذن. قد تحتاج إلى تناول مضاد حيوي للعدوى.
بدأت في القيء.
شعرت بالحاجة للتبول كثيرًا، أو إذا شعرت بحرقان أثناء التبول.

التهاب الحلق

هناك أسباب متعددة لإلتهاب الحلق، ومعظمها ليس شديد الخطورة. إذا كانت أنفك أو جيوبك الأنفية مسدودة، قد يتجمع المخاط في آخر الحلق مما يؤدي إلى إلتهاب الحلق. كما أن الهواء الجاف قد يؤدي لإلتهاب الحلق. والأنفلونزا قد تؤدي لإلتهاب الحلق. والبكتريا أيضًا قد تؤدي لإلتهاب الحلق أو ما يعرف بإلتهاب الحلق العنقودي الذي يمكن معالجته بالأدوية.

كيف تعالج التهاب الحلق:

إستخدم الماء المالح الدافئ كغرغرة.
قم بمص أقراص الحلوى الصلبة أو أقراص النعناع. ولا يجب أن يقوم الأطفال الصغار بذلك، فقد يصابوا بالإختناق.
قم برش بخاخة ملطفة للحلق مثل كلوراسيبتيك.
إذا كان الحلق جافًا ويؤلمك، فقد يفيدك استنشاق بخار الماء الساخن.
اتصل بالطبيب في حالة:

تضخم الغدد الليمفاوية (وهي تقع على جانبي الرقبة تحت الفك).
وجود بقع بيضاء في خلف الحلق.
إلتهاب الحلق وارتفاع درجة الحرارة فجأة.
استمرار إلتهاب الحلق لأكثر من أسبوع.
عدم القدرة على تناول أي سوائل. من الطبيعي أن تجد صعوبة في البلع، ولكن إذا لم تتمكن حتى من شرب الماء فقد تصاب بالجفاف.
إلتهاب مقدمة الرقبة مع الحلق.

الصداع/الصداع النصفي

الصداع النصفي مؤلم أكثر من الصداع العادي كثيرًا. قد يختلف الألم تبعًا لنوع الصداع النصفي الذي ينتابك. فقد تشعر بآلام شديدة في جانب واحد من رأسك بالإضافة إلى الغثيان أو القيء أو الدوار. ومع هذا النوع من الصداع النصفي، قد ترى وميضًا من الضوء قبل الإصابة بالصداع. كما يمكن أيضًا أن تشعر بآلام شديدة في الرأس بأكملها أو في عين واحدة يوميًا أو مرتين في الأسبوع.

إستشر الطبيب إذا شككت في إصابتك بالصداع النصفي. فقد يتمكن من معالجتك بالأدوية.

إذا أخبرك الطبيب بأنك تعاني من الصداع وأنه يمكنك معالجته بنفسك. يمكنك تناول مسكنًا مثل الإيبوبروفين (أدفيل) أو الأسيتامينوفين (بَنَدول). ابحث عن دواء مكتوب في نشرته الداخلية أنه يعالج الصداع النصفي. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. عند الإصابة بالصداع النصفي، ارقد في غرفة هادئة مظلمة، فالأضواء المبهرة قد تؤلمك بشدة.

لا تتناول الشيكولاتة أو الكحوليات أو المشروبات التي تحتوي على كافيين. هذه الأطعمة قد تسبب الصداع النصفي. اشرب الكثير من المياه يوميًا.

يجب الذهاب إلى الطبيب إذا:

استمر الصداع لمدة أسبوع بالرغم من تناول الدواء.
يجب الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا:

شعرت بصعوبة في الكلام أو أصبحت ألفاظك غير واضحة، أو شعرت بالدوار أو الضعف في ذراعيك أو ساقيك. فقد تكون أصبت بسكتة دماغية.

إصابة الجيوب الأنفية

عندما يتجمع المخاط في أنفك نتيجة للإصابة بالبرد أو الحساسية، فقد تمتلئ الجيوب الأنفية (وهي فتحات في عظام الوجه) وتصاب بالعدوى. وفي حالة إصابة الجيوب الأنفية، قد تشعر بالضغط الشديد على وجهك. وقد يكون لمس الوجنتين حول الأنف أو أعلى عظام الوجنتين أيضًا مؤلمًا. وقد يكون لديك مخاط لونه أصفر أو أخضر في الأنف رائحته كريهة، تعاني من التهاب الحلق، السعال، صعوبة في التنفس، أو ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.

إذا لم تكن مشكلة الجيوب الأنفية شديدة الخطورة، يمكنك معالجتها بنفسك.

تناول حبوبًا مضداة للإحتقان تحتوي على مادة السودوفيدرين. فسوف تساعدك على إزالة انسداد الجيوب الأنفية وسهولة التنفس. كما يمكنك أيضًا استخدام بخاخة للأنف تحتوي على محلول ملحي.
قد يساعدك التنفس بخار الماء الساخن بعمق أو الجلوس في الحمام وفتح صنبور الماء الساخن على إزالة انسداد الجيوب الأنفية.
كما يمكنك تناول مسكن ووضع كمادات دافئة على العينين والوجنتين لتخفيف الألم.
اشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الشاي أو عصير الليمون الساخن، ولكن لا تتناول القهوة. الكافيين قد يؤدي لمزيد من الألم في الجيوب الأنفية.
قم دائمًا بالتخلص من فضلات أنفك برفق.
قد تساعد الأطعمة الحريفة مثل الثوم والفجل الحار على إزالة انسداد الجيوب الأنفية.
يجب الذهاب إلى الطبيب إذا:

كان المخاط الذي يخرج من أنفك سميكًا يميل لونه إلى الصفرة أو الخضرة.
لم يتحسن البرد بعد أسبوع.
شعرت بالألم والإنتفاخ حول العينين.
شعرت بالصداع الشديد ولم يفيدك تناول تيلينول أو الأسبرين.
ارتفعت درجة حرارتك إلى أكثر من 38.3 درجة مئوية.
لم تتمكن من الرؤية جيدًا وأصبح كل شيء ضبابيًا.
قمت بمعالجة نفسك في المنزل ولم تشعر بأي تحسن بعد ثلاثة أيام.
-------------------
منقول

مشاركة لرفع الموضوع