المشي يقي المخ من الإنكماش !!

موضوع: المشي يقي المخ من الإنكماش !! 23/8/2012, 11:25

أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً

ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الإنكماش ومقاومة العته ..
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع
أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان إنكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل
من الذين مشوا مسافات أقصر ..!
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب
إن “حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة ..
نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته
ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعاً- خلايا المخ ببطء
وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ


موضوع قيم شكرا لكم وجزاكم الله عنا كل الخير

» توسع نشاط التصنيع الرسمي للصين في أكتوبر لينهي شهرين من الإنكماش
» رياضة المشي :
» فوائد المشي الرياضي
» لو أدركت فائدة المشي حافياً.. لرميت بالحذاء الى الأبد!
» المشي يكافح آلام الظهر