احذر من الجلوس على محفظتك

احذر من الجلوس على محفظتك



هذا الأمر مهم ولا نركز فيه في حياتنا اليومية
ونعتبره أمراً روتينياً عادياً وما أكثر الأمور التي نستسهل فعلها
ثم لا نعرف سبب شكوانا من كثير من الآلام
ولكن الحقيقة أن هذا الأمر ينتج مشاكل متعددة في العمود الفقري
وخاصة لأولئك الذين يجلسون ساعات طويلة.
تأكد من أنه عند الجلوس على كرسي مكتبك لا ينبغي أن تكون محفظتك في الجيب الخلفي الخاص بك (ليس فقط المحفظة لا تجلس مع أي شيء في جيبك الخلفي).
يمكن أن تسبب محفظتك الألم الحقيقي للظهر والخصر، وأنها يمكن أن تؤدي إلى آلام حتى الساقين.
الجلوس على المحفظة لساعات طويلة كل يوم يضغط على العصب الوركي الذي يمر تحت العضلة الكمثرية في الورك مما يسبب آلام في هذه العضلة بصفة مستمرة كذلك آلام أسفل الظهر و عرق النسا.
أصح طريقة هي وضع المحفظة في جيبك الأمامي.
وإذا كان لابد من وضع محفظتك في جيبك الخلفي، يجب إزالتها قبل الجلوس.

المصدر : ttor2014.