الغثيان الصباحي

رباب أحمد :


يعد الغثيان الصباحي من أول أعراض الحمل التي تتعرض لها معظم السيدات، حيث أن هذا العرض قد يبدأ مبكرا قبل تأكد الحمل بينما سيدات أخريات يظهر لديهن عند الأسبوع السادس من الحمل.

ونجد أنه ليس من الضروري أن تتعرض الحامل لهذا العرض في الصباح فقط، فقد تعاني من الغثيان في أي وقت أثناء اليوم. وقد تعاني بعض السيدات من الغثيان والقيء بينما تعاني أخريات من مجرد اضطراب بالمعدة.

وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة الغثيان:

تجنبي الأطعمة التي تحتوي على كثير من الدهون أو كثير من التوابل.

احرصي على تناول وجبات صغيرة على فترات قصيرة للمحافظة على مستوي السكر بالدم.

تناول بعض الحلوى للاستحلاب يقلل من الشعور بالغثيان.

بالإضافة إلى ذلك هناك بعض العقاقير التي تقلل الغثيان ولكن لا يمكن تناولها إلا تحت إشراف الطبيب.