المخل: من اهم الاسئلة التي يجب ان يسألها المدرب هي ما الذي ي

المخل: من اهم الاسئلة التي يجب ان يسألها المدرب هي ما الذي يجب ان اتعلمه حتى اكون مدربا جيدا. ان دور المدرب هو خلق الظروف الملائمة لعملية التعلم وان يجد الطرق التي تبقي على اندفاع الرياضيين. ان معظم الرياضيين الشباب متحمسين لدرجة عالية وان واجب المدرب هو ان يديم هذا الاندفاع .
وعليك ان تعرف ان واجباتك لا تقتصر على تعليم المهارات وتطوير الثدرات البدنية لرياضييه وانما عليه ايضا ان يطور تلك القدرات والعادات المتعلقة بالجسم وبالذهن التي تغنيهم في المستقبل. لهذا السبب يجب ان يلعب المدرب عدة ادوار خلال مسيرته التدريبية. ادوار مثل المدرس، والمقيّم، والصديق، والعراب، والمسهل، السائق، والذي يعرض المهارات،والناصح، والداعم، والباحث عن الحقائق، المحفزوالمستشار، والمنظر، المخطط وينبوع المعرفة.

العملية التدريبية Coaching Process
تقسم العملية التدريبية الى 3 حقول رئيسية: التخطيط، تنفيذ فقرات التخطيط، والتقويم.

مهارات التدريب Coaching Skills
كمدرب ستجد انه عليك ان تنمي المهارات التالية، وتتضمن:
- تعلم كيف تتمكن من الاتصال بشكا فعال مع رياضييك.
- ان تفهم عملية التعلم ةمبادىء التدريب.
- ان تفهم وتطبق الطرق التدريسية املائمة.
- ان تفهم اساليب التدريب المختلفة.
- فهم امكانيات الاطفال اثناء النمو.
- توفير المشورة للرياضيين حول مباديء السلامة في اللعب.
- ان تفهم اسباب الافراط في التدريب وتمييز اعراضه.
- ان تفهم كيف تقلل خطورة الاصابة من قبل الرياضيين.
- اعداد برامج تدريبية لتلبية احتياجات كل رياضي.
- ساعد الرياضيين لتنمية مهارات جديدة.
- استعمال اختبارات لمراقبة عملية التدريب وتوقع الاداء المستقبلي.
- تقديم المشورة للرياضيين حول احتياجاتهم الغذائية.
- فهم مصادر الطاقة ومعرفة طرق تطويرها لكل رياضي.
- نصح الرياضيين في مهاراة الاسترخاء وا لتصور الذهني.
- نصح الرياضيين في استعمال المكملات الرياضية المسموح بها.
- تقويم ادء الرياضي في المنافسات.
- تقويم اداء الرياضي/ اتدريب والرياضي / المدرب.

ادوار المدرب Coaching Roles
- الناصح: نصح الرياضيين حول لاتدريب الذي سيطبق والملابس والاجهزة اللازمة لذلك.
- المقيم: تقييم اداء الرياضيين خلال التدريب والمنافسات.
- السائق: نقل الرياضيين الى مواقع التدريب والمنافسة فىالعملية.
- المستشار: حل المشاكل العاطفية (الانفعالات) على اساس ان مشاركة الانفعالات يمكن ان يكون عامل مخفف لها ومعزز لسايكولوجية الرياضي.
- يستعرض المهارات: يستعرض للرياضيين المهارات التي يطلب منهم ن تحافظ على لياثتك البدنية.
- صديق: بعد تدريب الرياضي لعدة سنوات تبنى علاقة شخصية حيث يصبح المدرب صديق يمكن للرياضيين ان يشاركوه في مشاكلهم وفي فرحتهم ليس فقط شخص يقد لهم نصائح في التدريب. من المهم هنا ان تبقى على سرية المعلومات الشخصية بينك وبين الرياضيقيد بذلك ستخسر كل الاحترام الذي يكنه لك الرياضيين كمدرب وكصديق.
- الميسر: حدد منافسات بمستويات ملائمة لهم ليشاركوا فيها حتى يحققوا اهدافهم العامة للسنة التدريبية.
- الباحث عن الحقائق: جمع البيانات بالمنافسات الوطنية والدولية ومتابعة آخر التطورات في اللعبة.
- ينبوع المعرفة: قد يكون هذا جزأ من دورك كمستشار حيث غالبا ما توجه اليك اسئلة عن اي فعالية رياضية ، فعالية كانت على التلفزيون، التغذية،والاصابات الرياضية معلومات لا علاقة لها بالرياضة التي يمارسوها.
- المدرس: تعليم الرياضيين مهارات اللعبة التي يمارسوها.
- عراب: عندما يحضر الرياضيون الوحدات التدريبية تكون انت المسؤول تجاه عوائلهم من حيث امنهم وسلامتهم. وعليك ان تراقب صحتهم وسلامتهم وان تساندهم اذا ما صدف وان حدثت له اي مشاكل او اصابتهم,
- المحفز: حافض على ارياضيين طوال السنة.
- المنظم والمخطط: اعداد الخطط التي تلائم كل رياضي وتنظيم حضور الاجتماعات والدورات التدريبية القصيرة (كلنيك).
- الداعم: المنافسات يمكن ان تكون مرهقة للاعصاب لبعض الرياضيين وغالبا ما يرغبون في تواجد المدرب قريبا منهم ليساعدهم في تخطي الازمات التي يواجهوها. ويشمل هذا ايضا دور المدرب والصديق .

ادوار المدرب / الرياضي Coach / Athlete Training Roles
دور المدرب والرياضي في تحديد متطلبات التدريب سوف يتغير عبر الفترة الزمنية التي يبقى فيها الرياضي مع المدرب.
- عندما يبدأ الرياضي بالاول في ممارسة رياضة / فعالية يكون دور المدرب هو توجيه الرياضي في جوانب التدريب كافة (حكم اوتوقراطي).
- وبتطور الرياضي وتنمية مستوى تكنيكي جيد في الرياضة / الفعالية يبدأ دور الدرب بالتبدل تدريجيا الى دور يتناقش فيه المدرب والرياضي في متطلبات التدريب hgملائمة (الحكم الديموقراطي).
- وبنضوج الرياضي واستعراضه فهما حقيقيا لمبادىء التدريب يتمكن الرياضي من تحديد متطلبات التدريب. وهنا يصبح دور المدرب دور العراب يوفرالنصح والدعم عندما يطلب منه ذلك.

هل التدريب فن او علم؟ Is Coaching an Art or a Science
علم: هناك كم كبير من من المعلومات العلمية تستند على البحوث العلمية التي اجريت مع الرياضيين يمكن ان يعزز عمل المدرب. وتتوفر معلومات التي تساند المدرب والرياضي في مجالاات التدريب والتغحد الاقصى لاستهلاذية، والبيوميكانيك، علم النفس، والفسلجة والطب. هناك عدد من الاساليب العلمية لقياس وتحليل اداء الرياضي مثل: الحاسوب الذي يساند قياس الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسيجين ومستويات تراكم حامض اللاكتيك وتكنيك الركض ..الخ.

فن: ان فن التدريب يأتي عندما يتحتم على المدرب ان يحلل البيانات العلمية ومن ثم تحويلها الى برامج تدريبية لتساعد في تطوير الرياضي. ان عملية التحليل هذه تعتمد كليا على خبرة المدرب ومعرفته في الفعالية / الرياضة والرياضي المعني نفسه.

وعن طريق فهم العلم الذي هو اساس التدريب، يمكن تصميم برنامج تدريب رصين الذي يساعد الرياضي تحقيق كامل امكانياتهم. وفن التدريب هو فهم العلم ومن ثم تطبيقه.

نسيت الإشارة بأن الموضوع منقول

شكراااااااااااااااااااااا