احذر 3 دقائق الأولى من الاستيقاظ

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي
الأكثر خطورةفي اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق
جرس المنبه حيث يؤدىذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث
جلطة بشرايين المخ أوالقلب
لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ
المفاجئ على صوتالتليفون أو المنبه، حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر
بأربع مراحل معروفة تبدأبمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله
تأثيرها على الجسمويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم
التي يستيقظ فيهاالإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب
منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر
ذلك على ضربات قلبه ممايؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان
الشخص مريضا بالاكتئاب أوبأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد
يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكنأن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى
الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم
واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلىحدوث نوبات صرعيه بخاصة إذا كان جهازه
العصبي لديه استعداد لذلك، ويؤكد الأطباء أنالاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن
كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكونبسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب
ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل فيالدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر
الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية،مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك
مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب.

» إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ!
» احذرو الــ 3 دقائق الأولى من الإستيقاظ
» فوائد الاستيقاظ المبكر
» فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ
» احترس من اول ثلاث لحظات بعد الاستيقاظ