رياضة كمال الأجسام Bodybuilding
رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding بادي بلدينج) كما هو واضح من اسمها تعنى
بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف
المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم
الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى
مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:
التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات
أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام
ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع
السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
أبطال اللعبةلعل من أبرز أبطال هذه اللعبة هو الممثل الأمريكي أرنولد شوارزنجر - الذي يشغل منصب حاكم ولاية
كاليفورنيا حالياً - فقد ساهم في نشر ثقافةاللعبة بين الشباب في جميع أنحاء العالم ، كما ساهم في تطوير
أساليب التدريب والتمرينات المختلفة. و ايضا من ابطال اللعبة الامركيين الابطال الذين برزو في بطولة
مستر أوليمبيا وهي تعتبر أهم بطولات كمال الاجسام على مستوى العالم:
لى هانى الحاصل على بطولة مستر الومبيا ثمان مرات
دوريان يتس حاصل على بطولة مستر أوليمبيا خمس مرات.
رونى كولمان حاصل على بطولة مستر أوليمبيا ثمان مرات
والجدير بالذكر ابطال لم يحرزا المركز الاول ولكن من أهم ابطال اللعبة الامريكين البطل خالد زرز المنافس
الاول لدوريان يتس اللاعب ربيع الزياني أفضل تناسق عضلى و أفضل سمترى على مستوى العالم.
مصراحمد شحاته
((احمد بندق ))
الشحات مبروك
عصمت صادق
سعيد عثمان
أحمد السيد إبراهيم
أنور العماوي
صفي أباظه
احمد رزق محمد شويل
ليبيامفتاح الناصري
مفتاح عياد الزيتوني
ناجي العبيدي
وليد امجاور
هاني العبيدي
زياد بودبوس
العراقأسعد حميد جعفر
منير خلف محمدأمين الكنعان
امجد كريدي
عمارصبيح اللامي
عماد جاسم
حيدر حسن شواي
عزيز مظلوم
الأردنمصطفى حسنين
أحمد السعافين
محمود جراشة
عمار هلسة
اسامة الفقهاء
المغربنظامي محمد
هشام اجغاد
نضامي محمد
بربوشي عبد الحق (عصبة الدار البيضاء الكبرى)
سورياافرام عيسى
سلطنة عمانشعبان حاجي البلوشي
ناصر المسكري
السعوديةعيد بالوعل
أنور عشماوي
مصطفى حمود آل هرهرة
ملفي الغامدي
عبدالرحمن الأسمري
عماد الحربي
سالم السيف
تشريح طبي لعضلات الجسم
منقول 
موضوع: رياضة كمال الأجسام Bodybuilding 
3/12/2010, 23:47
