رأي ماتييف ( Matveyev ) لديناميكية الأحمل التدريبيةمرسل: الج

السلام عليكم و رحمة الله تعالي و بركاته...
هذه المقالة الموجزة عن ديناميكية الأحمال التدريبية في التخطيط للتدريب الرياضي.
ان النظريات المعاصرة للتدريب الرياضي لا يوجد لديها الوسائل الكافية لتقييم العمليات المختلفة للحمل التدريبي
في مجال التدريب. كيف ذلك.
على سبيل المثال ، هل يمكننا العمل علي التنسيق بين الأحمال التدريب من أجل البحث عن مؤشر مشترك بين الحمولات تدريبية ؟
ليس هناك إجابة شافية على هذا السؤال.
سؤال آخر للنقاش /ما هو الترتيب الذي ينطوي على التدريب العام والخاص (التحضير العام و التحضير الخاص ) التي يتم تنفيذها في مجال التدريب. و هل ينبغي أن تكون تباعا أو موازية للعمل التدريبي؟
يكون بعض اللوم علي النظريات المعاصرة للتدريب و يطل هذا اللوم على استخدام تمارين متداخلة داخل الاحمال الموازية لعملية التدريب ، في حين أن الآخرين عن اقتناع بضرورة استخدام التمارين معينة في خلافة ما هو واقع ؟
ويبدو أن الجانبين قد فشلوا في دفع الانتباه إلى الحقائق الزمنية لعمليات التدريب.
وينبغي أن يكون مقبولا من تركيبة تقدم منظومة للتدريب ( تنظيم التدريب) في غضون دائرة التدريبية الكبرى( macrocycles )من لها أحمال متعاقبة و مجمعة التي يتم تعديلها في مراحل وفقا لكيفية تطوير نموذج سهل و يسير. عليها أن تتوافق مع الحاجة إلى إقامة شكل من الأشكال للاستقرار فيه ، وإلى زيادة تحسينه ليكون جاهزا لأداء المخطط لها في كل
دوائر تدريبية واسعة. وهذا يصبح أكثر وضوحا من خلال فهم ديناميكية التدريبات المستخدمة في دورة تدريبية واسعة منها إصدار النموذجية هو مبين في الرسم. 1.
كما يمكن رؤية الرسوم البيانية تمثل ديناميكية حجم الحمل و الشدة في الفئات الأربع المذكورة ممارسة تحضير البدني الخاص خلال فترة إعداد .
وعلى عكس ما كان متبعا في الماضي ، ويتضمن النظام أيضا التمارين التي تشبه عن كثب مطالب المسابقات المقبلة. ومع ذلك ، فإن استخدام هذه التدريبات
يقتصر ولا سيما خلال مرحلة الإعداد الأولى حيث يتم وضع شروط مسبقة لمستوى الأداء الجديد. وبالطبع فإن استخدام هذه التدريبات يتم ضبطها وتكييفها لتلبية الاحتياجات الفردية.
ان زيادة الأحمال التدريبية تكون مستمرة .في رياضة اليوم تتطلب الأداء عالي جدا و تصميم وتخطيط عقلاني لتحقيق التوازن بين زيادة الأحمال مع مبادئ تدريبات
التكيف .
و آخرون يفترضون أن يتم ضبط الحمولة الإجمالية للتكيف المبادئي الذي هو أساس زيادة الحمولة في الوقت الذي تكون الأولية للتكيف مع التغيرات و التكيف "دائم".
وهذا ، بدوره ، يعني أن ديناميكية الحمل في دورة تدريبية واسعة تحيط بموجة تشبه الشكل (انظر الشكل 2).
ولا يمكن إنكار أن ديناميكية الأحمال وشكل موجة تشبه على الرغم من بعض
الكتابات المطالبة أن تكون مختلفة في كل دوائر مناسبة حيث أن ملخص المؤشرات المادية
ومن المفترض العمل على أن تكون مستقرة. وباعتراف الجميع ، بعض المؤشرات مثل مجموع وقت التدريب ( حجم التدريب ) ، لا يزال مستقر نسبيا ، ولكن هذا لا يعني أن الأمر نفسه ينطبق على مؤشرات من التمارين تدريبية بعد كل شيء ، يمكن للرياضيين فقط أن يتوقعون أن تكرارات التدريب ( ملازمة التدريب) قد حققت الأهداف المسطرة عند المؤشرات الرئيسية دون تغيير.
على أن تؤخذ في عين الاعتبار .وثمة عامل آخر هو حدث معين مثل ديناميكية موجة من الأحمال تدريبية. على سبيل المثال ، نمط مائج ( الاسلوب التموجي للأحمال التدريبية ) في الرسم البياني للأحمال الأساسية المتخصصة في تنمية عنصر القوة المميزة بالسرعة(الشكل 2 ، أ) أكثر بروزا مما كانت عليه التدريبات الاساسية.
في ظل ظروف معينة ، تعتمد على مدة دورة التدريب ، والحمل تدريبي يمكن أن يأخذ شكل ديناميكية غير مائج( غير متموج صعودا و نزولا). ويخرج خطوة بخطوة أو شكل آخر ، ولذلك يمكن تبريره في إطار طول دوائر التدريبية الصغرى و المتوسطة.
وهذا يدل على أنه من الضروري لتوسيع نطاق تحليل واقعي من أجل العثور على معظم التغيرات المناسبة لتطبيق الأحمال التدريبية.
في الأخير تقبلوا مني فائق الاحترام و التقدير
المدرب و الأستاذ سفاري سفيان...


ليس لديك الصلاحيات الكافية لمشاهدة الملفات المرفقة مع هذه المشاركة.
_________________
المدرب سفاري سفيان