الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أكرم عبد القوي
__________
__________
أكرم عبد القوي

ذكر
العمر : 57
عدد الرسائل : 23180
الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 111010
العمل : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف Profes10
الحالة : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 3011
نقاط : 37124
ترشيحات : 136
الأوســــــــــمة : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 411

الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف Empty
مُساهمةموضوع: الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف   الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف I_icon_minitime2/4/2011, 18:44

الأساليب الحديثة لبناء الدوائر التدريبة الكبرى MACROCYCLES من طرف ماتييف Matveyev .
ترجمة المدرب سفاري سفيان/

يناقش الكاتب في بناء دوائر التدريبة الكبرى macrocycles ويعرض عدة اختلافات لدوائر التدريبة المتوسطة mesocycles الموصى بها في فترات الإعداد والمنافسة
* المقالة هي الترجمة المختصرة من Studientexte zum Lehrgebiet،
التي نشرتها Deutsche Hochschule fur Korpercultur، لايبزيغ ، ألمانيا الديمقراطية الشعبية سابقا. إعادة طبع بإذن من حديث المدرب والرياضي .
*ان الدوائر التدريبة الكبرى تغطي عادة عمليات تدريب في السنة الواحدة، أو عام ونصف العام ، ويتم تكوينها من عدة دوائر تدريبة صغرىmicrocycles و دوائر تدريبة متوسطة التي تختلف في بنيتها و محتوياتها.
*الهدف في بناء و تنسيق من عنصر واحد من دوائر التدريبة الكبرى macrocycle هو التنمية المثلى للأداء من خلال مختلف المراحل التدريبية، وتنقسم الي فترات الاعداد و فترات المنافسة و الفترات الانتقالية.
ويجب أن تكون الفترة الأولى من دائرة التدريبية الكبرى macrocycle دائما فترة التحضيرات الأساسية (فترات الإعداد العامة الأساسية ) اللازمة لتطوير المتطلبات المسبقة لأداء أعلى من خلال تحسين مستوى من القدرات الوظيفية لرياضي.
*ان استقرار هذا الأساس يعتمد إلى حد كبير على قوة إعداد العام للرياضي ، كلما كان ذلك أفضل هي إمكانيات لإنشاء "قاعدة" لأداء أعلى.
وفي الوقت نفسه ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هناك حدودا لمدى يمكن زيادة إجمالي حجم التحضيرات العامة (الاعداد العام ). وهناك أيضا علاقة واضحة بين الاعداد العام و الخاص فيها محدودية فترة الإعداد ويصبح بشكل متزايد أكثر أهمية و مستوى الأداء الرياضي يتحسن.
*لهذه الأسباب ، فإنه من الشائع لتقسيم فترة الإعداد إلى العام و خاص. ومع ذلك من دون مناقشة هذه المصطلحات ، و أود أن ألفت الانتباه إلى حقيقة هذا الهيكل من فترة الإعداد أنها ليست واقعية.
ان كل من المرحلتين (العامة والخاصة ) و العناصر الهيكلية المحددة لها التي تتغير خلال التدريب من أجل إنشاء نظام لدوائر التدريبة المتوسطة mesocycles التي تتوافق مع المتطلبات الفعلية.
*الدوائر التدريبة المتوسطة MESOCYCLES في فترة الاعداد/
ان الخبرات والمواد النظرية المتاحة تسمح لنا أن نقبل بأن أول ما تتميز به المرحلة الأولى من فترة الإعداد بواسطة نوعين من دوائر التدريبة المتوسطة mesocycles -- في
مقدمة دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles و دوائر التدريبية المتوسطة الأساسية mesocycles . تشمل المرحلة الثانية ، إلى جانب دوائر الأساسية مراقبة و تحضيرية ، فضلا عن تكامل التحضير و نوع دوائر التدريبة المتوسطة mesocycles في فترة قبل المنافسة.
و دوائر التدريبة المتوسطة mesocycles المستهلة في فترة الاعداد لها طابع تحميل زيادة باستمرار ( تدرج رفع حجم الحمل التدريبي وخاصة في سباقات التحمل باستمرار مع مرور هذه الفترة)، وخاصة في سباقات التحمل.
*ويمكن لهذه دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles في بعض الحالات أن تكون متكررة مع زيادة حجم الحمل التدريبي. الحاجة إلى تكرار يعتمد على التكيف قدرات بدنية للرياضي ، على ( متطلبات أهداف معينة) محددة من هذه الفترة ، ونوع العمل المنجز في التدريب السابق.
*ان هيمنة دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles في فترة الإعداد دوائر التدريبية الغير الأساسية. ويتوقع من هذه الدوائر التدريبية من أجل ( تحسين القابليات التوافقية ومستوى التكنيك الرياضي)للرياضي ، وإعادة ترتيب أو لتحقيق الاستقرار في الأداء الذي وضع في الشكل سابقا . من وجهة النظر هذه ، فمن الممكن تقسيم دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles الأساسية في التطوير وتحقيق الاستقرار الأداء.
ان عدد دوائر التدريبية الأساسية في برنامج تدريبي يعتمد بشكل كبير على الوقت المتاح للتحضير.
وتعتبر دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles بمثابة مراقبة وإعداد و مراحل الانتقال بين الدوائر التدريبية للمراحل الإعدادية ومرحلة المنافسات. يتم الجمع بين هذه الدوائر مع بعض المسابقات البسيطة أو اختبارات مراقبة لتقييم التقدم المحرز في الأعمال التحضيرية للمنافسات الرئيسية. و ترد دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles التكامل المراقبة و دوائر التدريبية الإعدادية للقضاء على أي أوجه القصور المكتشفة خلال الدوائر الأخيرة.
*ان وصف الدوائر التدريبية المتوسطة mesocycles بتسجيلها من ثلاثة إلى ستة دوائر تدريبية متوسطة mesocycles. ان عبء العمل العام هنا في معظم الحالات يكون على أساس نمط موجة تشبه في هبوط وتراجع الحمل التدريبي إلى أدنى مستوى له في الدائرة التدريبة الصغرى الماضية microcycle ، والمعروفة باسم دورة الاستشفاء. على الرغم من أن مدة دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles تتأثر بعدة عوامل ، ومن المتفق عليه عموما أنه ينبغي أن تكون نحو شهر في فترة الإعداد.
*ان دوائر التدريبية المتوسطة Mesocycles في فترة التحضير يمكن اعتبارها كتل للبناء. تحت حلات مختلفة من الممكن استخدام كل أو جزء فقط من لبنات هذه الكتل البنائية ، لإكمال فترة الاعداد. في حالة وجود فترات طويلة ، وطوال العام ، دائرة التدريبة الكبرى macrocycle (المشتركة في رياضات التحمل) ، يمكن تنظيم نظام دائرة تدريبة متوسطة mesocycle على النحو التالي :
- تمهيدية أساسية (التطويرية) + الأساسية (استقرار)أو ثبات + التحكم / اعداد الاتقان + قبل المنافسة.
هذا النظام يغطي مجمل كامل من دوائر التدريبة المتوسطة mesocycles.
* و الاختلافات الأخرى على سبيل المثال يمكن أن تقوم على ما يلي :
-1- التغيرات في تقصير فترة الاعداد في دائرة تدريببة لسنة ( احداث قوة انفجارية )للدورة تدريبية :
-تمهيدية - أساسية- مراقبة /اعداد-اتقان (مع عناصر الدائرة تدريبية ما قبل المنافسة) ،
- تمهيدية - أساسية(بما في ذلك بعض المسابقات التقييمية) -قبل المنافسة( مع عناصر دائرة تدريبة للاتقان).
-2- و هناك تغير لفترة اعداد نصف السنة :
-تمهيدية - أساسية - قبل المنافسة .
* و هناك تباين للدائرة الثانية المزدوجة في نصف التخطيط السنوى و المرحلي للتدريب الرياضي :
- تمهيدية + الأساسية (نوع الصدمة) + قبل المنافسة.
*دوائر التدريبة المتوسطة MESOCYCLES في فترة المسابقة/
ان دور المسابقات في النصف الثاني من دائرة التدريبية الكبرى macrocycle هو على الرغم من ذلك جيد .ليس هدفنا أن ننشئ في كل دائرة عدد من المسابقات ، وأنه ينبغي أن
يوضع في الاعتبار ترتيب للمسابقات وفقا لأهمية خصائصها هي واحدة من أهم العوامل في التخطيط لعمليات التدريب.
ان عدد محدود من المباريات خلال الفترة المنافسة يمكن أن تطور الخصائص الأساسية.
وهناك عدد محدود نسبيا من المسابقات الرئيسية هي عامل رئيسي في هيكلة التدريب خلال فترة المسابقة. التحضيرات ودينامكية الحمل التي سيتم تنظيمها وفقا لذلك. الفواصل بين المنافسات الرئيسية هي هنا لا تميل فقط عن طريق الاستنساخ من قدرة الأداء ، ولكن هنا أيضا عتمد على التحضير لذروة المسابقات .
المنافسات المتبقية لها معنى مختلف تماما. هي عادة الاقتراب دون الاستعدادات الخاصة وتستغل كجزء من وسائل تدريبية محددة.
وبسبب محدودية التأثير النفسي والجسدي ، في الفترات الفاصلة يمكن للمسابقات التحضيرية أن تكون أقصر بكثير من بين المسابقات الرئيسية.
وتقتصر عادة على فترات من الوقت اللازم لاستعادة سلسلة أداء القدرات البدنية. مع من يبدأ في المنافسات التحضيرية القصيرة (2 إلى
3 أيام) ، في بعض الأحيان تكون مناسبة لتحقيق تأثير تراكم الأحمال.
ويتكون الهيكل الأساسي للمنافسة في الفترة التحضيرية للمسابقات ، تصل لذروتها و الاسترجاع ما بعد مرحلة تنافس قصيرة.
في شكل مبسط تتكون فترة المسابقة من ثلاث دوائر تدريبة متوسط :
* المنافسة01 - المنافسة 02 - المنافسة 03 .
تتراوح مدة دوائر التدريبية المتوسطة واحدة mesocycles من يومين إلى ستة أسابيع ، و الهيكل تدريبي يعتمد على مطالب محددة من حدث و التقويم المنافسة.
الهيكل التدريبي يصبح أكثر تعقيدا عندما تكون فترة المنافسة تتجاوز ثلاثة أو أربعة أشهر ، والتي هي الفاصل الزمني المطلوب لدوائر التدريبية المتوسطة mesocycles المطلوبة. ونحن نميز بين نوعين من دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles الفاصلة :
1.هناك دائرة استشفائية و إعداد يتبع انتعاش قصير وأحدث سند إلى مبادئ دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles الأساسية و اكمال فترة الاعداد .
2. وهناك دائرة تعويضية وداعمة التي تم ضمها بعد سلسلة من الأهداف التي تستند على الهيكل المسابقات من دائرة إعداد مع انخفاض حمل التدريب.
التغييرات الفاصل الزمني من المنافسة لدوائر التدريبية المتوسطة mesocycles تعتمد على مدة تقويم المنافسة وكذلك بعض العوامل الأخرى ثانوية. الاختلافات التالية ممكنة :
 المنافسة01 + المنافسة 02 + الفاصل الزمني (التعويضية / داعمة )+ المنافسة 03 ، أو المنافسة 01 + المنافسة 2 + الفاصل الزمني (التعويضية / التحضيرية) + مسابقة 03+ المنافسة 04 ، أو ؛
 المنافسة01 + المنافسة 2 + الفاصل الزمني (التعويضية / التحضيرية) + المنافسة 3 -- الفاصل الزمني (التعويضية / داعمة) + المنافسة 4.
يمكن استبدال الفاصل الزمني واحدة من دوائر تدريبية متوسطة mesocycles بواسطة منافسة محددة مسبقا لمرحلة التحضير عندما تجرى أهم المسابقات في منتصف أو في النصف الثاني من فترة المنافسة. هذا ينطبق بشكل خاص على حالات الرئيسية عند بدء العمل تجرى على مناطق ارتفاعاتها أعلى أو في المناطق التي مناخها حار. في هذه الحالة هيكل فترة المنافسة تبدو على النحو التالي :
 المنافسة01 + المنافسة 2 + الفاصل الزمني (التعويضية / داعمة + المنافسة 3 + قبل المنافسة + المنافسة 4.
مساومة الحلول غالبا ما تكون ضرورية عند دوائر الفاصلة يجب أن تكون قد استبدلت بإمكانيات تتضمن زيادة التدريب خلال تحميل بعض أيام ما قبل دائرة تدريبية التنافسية ، أو حتى خلال بعض أيام الأسبوع الأخير قبل المنافسة. ومع ذلك ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن مصداقية هذا العمل تصبح شكوك فيه كلما كان تقويم المنافسة مشدد ( شدة خذخ الدائرة التدريبة ).
وبالتالي ، فإنه من المستحسن أن تستخدم خلال فترة المسابقة لفترات طويلة مع عدد كبير من بداية النظام حيث يتم اتباع فاصل دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles للمسابقات الرئيسية . وفي الوقت نفسه فمن الضروري أن يكون اقرار أي تغيير في دوائر التدريبية المتوسطة mesocycles هو الأنسب لحالة معينة.

*الفترة الانتقالية /
يبدو من المعقول لإضافة بعض الملاحظات حول هذا الموضوع من الفترة الانتقالية. على الرغم من أننا نسمع أحيانا توصيات لإسقاط هذه المرحلة من دائرة التدريبة الكبرى
macrocycle ، لا توجد أسس سليمة لدعم هذه الحجج. على العكس من ذلك ، يبدو أنه ليس هناك أي مبرر لمناقشة هذا الموضوع أكثر من ذلك ، و فترة الانتقال لا تزال تشكل حلقة هامة في هيكلة الدوائر التدريبية المتوسطة macrocycles...
و في الاخير تقبلوا مني فائق الاحترام و التقدير
المدرب و الاستاذ سفاري سفيان...

_________________
المدرب سفاري سفيان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أكرم عبد القوي
__________
__________
أكرم عبد القوي

ذكر
العمر : 57
عدد الرسائل : 23180
الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 111010
العمل : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف Profes10
الحالة : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 3011
نقاط : 37124
ترشيحات : 136
الأوســــــــــمة : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 411

الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف   الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف I_icon_minitime2/4/2011, 18:45

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
تحياتي أخي سفاري سفيان وبارك الله بيك وفي جهودك التي بذلتها وتبذلها في منتدى علم التدريب الرياضي , وخاصة موضوع التقسيم السنوي والمرحلي للتدريب الرياضي وما أحاط بهذا الموضوع من جدل وآراء مختلفة لعلماء عديدين , لقد تمكنت أن تنقل لنا وللقاريء العربي هذا التضارب والجدال في الرأي بين العلماء حول نظرية ماتييف , الذي بدأها في منتصف القرن الماضي تقريباً , ولا تزال محط إهتمام وإعجاب الكثيرين , كما أصبحت محط إنتقاد آخرين كثيرين .
لقد لمست في هذا الموضوع الأخير تحسن وتطور قدراتك على ترجمة مثل هذه المواضيع الصعبة والمعقدة , كما أن عملية الترجمة ليس بالعملية السهلة كما يعتقد البعض , بل هي أصعب من عملية التأليف والإعداد كثيراً !؟ كذلك فأن الشخص المترجم سوف يستفاد كثيراً من ترجمته للمواضيع , ويضيف معرفة ومعلومات إلى رصيده العلمي كثيراً , وخاصة غذا كان مدرباً مثلك . وبعد أن قرأت موضوعك هذا أسجل لك بعض الملاحظات لاجل التعديل والتقويم :
- ضرورة وضع شكل توضيحي لهذه الأساليب الحديثة لبناء الدوائر التدريبية , وبدون هذه الأشكال لايستطيع القاريء إستيعاب وفهم مثل هذه المواضيع.
- تعديل الإعدادات القاعدية إلى ( فترات الإعداد العامة الأساسية ) .
- تعديل الإعدادية والخاصة إلى ( العامة والخاصة ) .
- تعديل زيادة الحمولة إلى ( زيادة درجة التحميل ) .
- تعديل تدرج زيادة حمل التدريب إلى ( تدرج رفع حجم الحمل التدريبي وخاصة في سباقات التحمل ) .
- تعديل زيادة الحمولة إلى ( زيادة حجم الحمل التدريبي ) .
- تعديل على مطالب ( أهداف مسطرة ) إلى ( على متطلبات أهداف معينة ) .
- تعديل تحسين القدرات التقنية 0 التكنيك ) إلى ( تحسين القابليات التوافقية ومستوى التكنيك الرياضي ) .
- تعديل بين الدوائر التدريبية الأساسية والمنافسة إلى ( بين الدوائر التدريبية للمراحل الإعدادية ومرحلة المنافسات ) .
- تعديل تدهور الحمل التدريبي إلى ( هبوط وتراجع الحمل التدريبي إلى أدنى مستوى ) .
- وختاماً إذا لم تتمكن من إدخال أشكال توضيحية بالمنتدى , عليك إرسالها إلى ( د. عمر الخياط ) لكي يدخلها هناك بطريقته الخاصة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Formateur
عضو جديد
عضو جديد
Formateur

ذكر
عدد الرسائل : 2
الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 610
بلد الإقامة : المملكة المغربية
احترام القوانين : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف 111010
العمل : الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف Profes10
نقاط : 4979
ترشيحات : 0

الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف   الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف I_icon_minitime4/4/2011, 17:17

بارك الله فيك ذ. سفيان سفاري على هذه الترجمة الهامة. كما اشكر السيد أكرم عبد القوي على ملاحظاته الهادفة.
أرجو أتمنى أن أتوصل بالتعديلات على بريدي الإلكتروني ×××××××××× حتى أستفيذ معكم منها. أو إخباري على الأقل بوضعها على الموقع.
تحياتي لكم جميعا


اقتباس :
تم حذف البريد ويمكن الاتصال عن طريق الرسائل الخاصة
الإدارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأساليب الحديثة لبناء الدوائر تدريبة الكبرى لماتييف
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مباريات تدريبة ( مصارعة الزراعين )
» وماهي الأساليب الخمسه
» اختتام مسابقة بطل الأساليب للكونغ فو في أهلي تعز
» الأساليب الإرشادية لعلاج قلق المنافسة الرياضية
» كتاب الأساليب الإنشائية في النحو العربي PDF

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: المنتديات الرياضية :: المنتديات الرياضية :: منتدى علوم التدريب الرياضي-
انتقل الى: