الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 لماذا نجوع ليلا؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوتر الحزين
شخصيات هامة
شخصيات هامة
الوتر الحزين

ذكر
العمر : 57
عدد الرسائل : 18803
لماذا نجوع ليلا؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : لماذا نجوع ليلا؟ 111010
العمل : لماذا نجوع ليلا؟ Unknow10
الحالة : لماذا نجوع ليلا؟ Yragb11
نقاط : 32629
ترشيحات : 121
الأوســــــــــمة : لماذا نجوع ليلا؟ 112

لماذا نجوع ليلا؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نجوع ليلا؟   لماذا نجوع ليلا؟ I_icon_minitime12/5/2010, 22:42

صباحكم ..
مساكم

ورد

لماذا نجوع ليلا؟ 01a37d1978



( لماذا نشعر برغبة
في الاكل في الليل؟! ))


الرغبة في تناول الطعام في وقت
متأخر من الليل أسباب
أخرى كالضغوط فينصحك الأطباء
بمحاولة النوم
أو القيام ببعض الأنشطة الخفيفة كالمشي
أو القراءة
تفرض طبيعة الحياة العملية بإيقاعها
المتسارع أسلوبا
للتغذية غير الصحية على كثير من الناس
فلا ينال
الجسم احتياجاته من المواد الغذائية. لذلك
يشعر
الكثيرون في وقت متأخر من الليل برغبة في
الأكل
بإسراف مما يسبب مشاكل في الوزن
والنوم
والصحة بصفة عامة.
وللتغلب على ذلك تجنب انخفاض مستوى الطاقة
والسكر في الدم وذلك باتباع نظام غذائي
صحي
يحتوي على ما يكفي حاجة الجسم من
البروتين والفيتامينات
والألياف.
أما إن كان وراء الرغبة في تناول الطعام في
وقت
متأخر من الليل أسباب أخرى كالضغوط فينصحك

الأطباء بمحاولة النوم أو القيام ببعض
الأنشطة
الخفيفة كالمشي أو القراءة.
ولأنه ليس من السهل التغلب على ذلك يقول
الخبراء إن تجنب شراء السكريات والحلويات
والمخبوزات يجعلك تتجه إلى تناول زبادي
أو
خضراوات أو فاكهة بدلا من ذلك خصوصا
وأنها من الأطعمة
التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع
فلا يكثر من تناولها
بالإضافة إلى عدم تأثيرها على
الوزن لأنها منخفضة
السعرات الحرارية.



لماذا نجوع ليلا؟ 01a37d1978
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alalamy1.yoo7.com
أميرة البرارى
عضو متميز
عضو متميز
أميرة البرارى

انثى
عدد الرسائل : 538
لماذا نجوع ليلا؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : لماذا نجوع ليلا؟ 111010
العمل : لماذا نجوع ليلا؟ Unknow10
الحالة : لماذا نجوع ليلا؟ 1210
نقاط : 6141
ترشيحات : 4

لماذا نجوع ليلا؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع ليلا؟   لماذا نجوع ليلا؟ I_icon_minitime22/5/2010, 08:17

لماذا نجوع ليلا؟ 1371960b9b13ow6v7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عبد القوى
مشرف
مشرف
محمد عبد القوى

ذكر
عدد الرسائل : 7866
لماذا نجوع ليلا؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : لماذا نجوع ليلا؟ 111010
العمل : لماذا نجوع ليلا؟ Office10
الحالة : لماذا نجوع ليلا؟ Mzboot11
نقاط : 15503
ترشيحات : 10

لماذا نجوع ليلا؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع ليلا؟   لماذا نجوع ليلا؟ I_icon_minitime22/6/2010, 18:53

شكرا وترنا السعيد على هذه المعلومةات

التى تجعلنا ننام سعداء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نجوع ليلا؟
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عمل الممرضات ليلا يعرضهن للإصابة بأمراض القلب
» الساعه العاشره ليلا
» العمل ليلا قد يسبب السرطان
» ماهو أكثر من ذكر الله ليلا ً ونهارا ً ..؟
» كيفية تعويد الطفل الرضيع على النوم ليلا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: المنتديات الخدمية :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: