علاج الاجهاد الجسمانى :
============================
حمام الصباح للتخلص من هموم الليل:
========================
ربما تقضى ليلتين أو أكثر وأنت تعانى من النوم المتقطع تتقلب في فراشك في يق وضجر حتى يوقظك جرس المنبه في الصباح من هذا الصباح من هذا العذاب ، أو قد تقضى ليلتك ساهراً بسبب الضوضاء الصادرة من شقة الجيران وهم يحتفلون بعيد الميلاد أحد الأنجال . أو قد تتلوى في السرير بسبب الشخير الصادر من شريك حياتك لينقلك من عالم الأحلام الجميلة إلى عالم اليقظة المؤلمة ويأتى الصباح وقد تيقنت بضياع الفرصة المتاحة للنوم لأنك علي موعد مع العمل وتشعر بفقد القدرة علي التصرف إزاء هذه الحالة التى تشعر فيها بالصداع والتهيج والكسل والبلادة وتزداد رغبتك في تناول منبه قوى لتستعيد قواك وتوازنك !
موضوع: علاج الاجهاد الجسمانى : 
4/3/2010, 19:50
