ترجمة و اعداد المدرب سفاري سفيان..........
من طرف الروسيان Sikkut و. Aule
ان الوعي الجيد و الممتاز الذي يكون عند المدرب في مراحل العمر بالنسبة للرياضيين الناشئين بين الحس الجيد في تنمية القدرات البدنية و النفسية معينة هي عوامل و مؤشرات بالنسبة للأداء الرياضي و التي تساعد في الحصول على أفضل نتائج التدريب. في النص التالي الكتاب يعرض بعض النتائج للدراسة لإنشاء و معرفة أكثر المراحل و الفترات العمرية المناسبة لتطوير القدرات البدنية من ( عنصر القوة ، والقوة مميزة بالسرعة للبنين والبنات فيالأعمار السنية من 10 سنوات حتي 18 سنة أي سن النظج ). المقالة هي نسخة مختصرة من المقالة الأصلية و التي نشرت من قبل معهد التدريب ، جامعة تارتو ، استونيا ، 1994.
المشكلة /
ان المدربين ومعلمي التربية البدنية يدركون جيدا حقيقة أنه ما يقوم به الطلاب و المتدربين من تدريبات لا يضع ذلك جميع الخصائص البدنية والقدرات الحركية في نفس
الطريقة المعمول بها، كما يتم تحديد التطوير البدني من خلال العوامل الوراثية . بالنسبة للرياضي ان عملية نقل المعلومات الوراثية من جسم الوالدين الي جسم الرياضي تقام في أفضل حالاتها في بعض شروطها الخارجية. عندما تكون بعض المعلومات الجينية معينة مفقودة ، فان العامل المتوقع هو فشل في تطوير القدرات بالنسبة للرياضي حتى لو يتم توفير الظروف الخارجية الأمثل لذلك . ان التوقعات لتطوير قدرات الأداء بالنسبة للرياضي محدودة لعامل النمط الوراثي الفردي المتعلق بالرياضي .
ولقد ثبت أنه يمكن استغلالها ( العوامل الوراثية ) استغلال أمثل إلا عندما يكون هناك ارتباط وثيق بينها و بين الخصائص المورفولوجية والوظيفية و الظروف البيئية و في فترات عمرية معينة من عمر الرياضي . ان التأثيرات العوامل البيئية و هنا نعني ب (التدريبات) ليست هي نفس العوامل التدريبية في المراحل المختلفة من تطور
الكائن الحي ( الرياضي ) . ان العوامل الخارجية ( التدريبات ) التي لا تتوافق مع قدرات كائن ( قدرات الرياضي ) لا تسمح باستخدام الاحتياطيات المتاحة للكائن ( الرياضي ) في تطوير قدراته في مراحل مختلفةمن عمره . و أنه عند وجود ارتباط وثيق مع العوامل الخارجية للبيئة ( التدريبات ) يجعل من الممكن استغلال عامل الوراثة. ان عدم كفاية التأثير التدريبات المسلطة علي جسم الرياضي سوف تقييد عامل التطوير القدرات ، في حين يمكن تسليط الأحمال المفرطة ( مبدأ الحمل الزائد ) بالنسبة للاحتمالات العوامل الوراثية .ان فهم العوامل المبينة أعلاه تشير إلى أنه من الممكن إنشاء "فترة حرجة حساسة" في فترات النمو البدنية .
و ان العوامل البيئية لها تأثير الأمثل للتنميةو التطوير القدرات في فترات معينة من المراحل العمرية. و أنه في فترات أخرى يمكن أن يكون تأثيرها محايدا أو حتى سلبي. ( من الجانب الصحي و النفسي ) وإدراكا من هذه الفترات الحرجة و كذلك أثر التدريب الأمثل في هذه المراحل يسمح بأن يكون لنا دليل للإجراءات التنموية و التطوير للقدرات الرياضي.
وقد أظهر العديد من الباحثين أن الخصائص المورفولوجية للرياضي تتحدد بصفة عامة. على الرغم من أن يخضع لتنمية مورفولوجية من حيث تغييرات مهمة خلال مختلف مراحل عمره ، هو أكثر أو أقل بعد استقرار نمطه المرفولوجي و بالتالي يسمح ذلك بجعل كل التوقعات في جميع الأعمار السنية المختلفة.
انه هناك فترات الأمثل من مراحل النمو لتطوير وتثبيت بعض قدرات الوظيفية بالنسبة للرياضي. و يمكن من عدم استغلال هذه الفترات استغلال جيدا يؤدي إلى بطء أو صياغة سيئة لهذه الوظائف الحيوية ، التي تتطلب المزيد من الوقت حتي لا تكون لها نتائج غير مرضية في كثير من الأحيان. لهذا السبب لكي نطورهدف معين من قدرة بدنية واحدة أو نشاط رياضي آخر ينبغي أن يتم خلال مرحلة سنية مواتية لهذا الهدف.
ان الفترات الحساسة من المراحل السنية تكون منها ضرورة في تحديد سن التخصص في الرياضة أو النشاط البدني ، و كذلك تحديد الاستعدادات الصرفية للطاقة الجسمية للرياضي، و كذلك تحديد الأحمال التدريبية المثلة إلخ.
وقد أظهرت الأبحاث أن أفضل الأثر في تطوير قدرات الأداء وفقا لما يتم تحقيق الهدف المحدد أو المسطر يكون عند ذروة النمو الطبيعي للرياضي. ان تطوير
القدرات البدنية المطلوبة خلال مرحلة النمو الأكثر كثافة يؤدي إلى زيادة كبيرة في هذه القدرات البدنية .
ومع ذلك ، ليس تماما أنه هناك خطر من أن الإمكانات أو القدرات البدنية للكائن ( للرياضي) عندما تكون قد أدركت التخصص المبكر للرياضي وكذلك الأحمال التدريبية المكثفة و التي تجرى خلال الفترة الحساسة للنمو . ولذا فمن الضروري أن يكون المدرب على بينة ودراية من العوامل التشريحية و الفسيولوجية لخصائص الكائن الحي ( الرياضي ) ، وكذلك المعرفة الجيدة لمدة وطبيعة الفترات و المراحل الحساسة من مراحل النمو من أجل تفادي المشاكل الصحية والتأثيرات السلبية.
أجرى الكاتب انطلاقا من الاعتبارات المبينة أعلاه ، دراسة لتحديد الفترات و المراحل الحساسة لتنمية القدرات البدنية لأطفال المدارس من كلا الجنسين. وكانت الفئة العمرية للذكور 11 حتي 18 عاما ، بالنسبة للفتيات من 10 إلى 17 عاما. وتظهر أرقام المشاركة في كل فئة عمرية في الجدول رقم 1
ليس لديك الصلاحيات الكافية لمشاهدة الملفات المرفقة مع هذه المشاركة.
_________________
المدرب سفاري سفيان
موضوع: الفترات العمرية الحساسة لتنمية القدرات البدنية لدي الناشئين 
21/3/2011, 17:35
