كيف تدافعين عن نفسك

موضوع: كيف تدافعين عن نفسك 23/8/2009, 17:14

تعلمي كيف تلقني المتحرشين دروساً مؤلمة
مع تزايد ظاهرة التحرش
الجنسي وغياب الأمن والأمان والنخوة عن الشارع المصري بوجه خاص، لم تعد السيدات يشعرن بالأمان أثناء التسوق أو الذهاب إلى العمل وبعدم الحرية خارج المنزل ، وخاصة بعد تواصل حوادث التحرش الجماعي المتكررة فى زحام الأعياد ، وتضاعف أعداد الذئاب البشرية التى تلهت وراء تحسس أجساد الفتيات ، في غياب عناصر الأمن وعدم وجود الحماية الكافية التى تكفل الحماية الكافية لحواء ، وانعدام الدين والأخلاق لعدد كبير من الشباب بل الأدهي من ذلك هو اتباع البعض لمبدأ "وأنا مالي".
لسنا الآن بصدد البحث عن الأسباب التى أدت إلى تردي الأخلاق إلى هذه الدرجة فى الشارع ، ولكن يمكنك سيدتى تعلم بعض طرق الدفاع عن النفس إن لم تجدي من يدافع عنكِ ، ولم تستطيعين التخلص من المتحرش بالهروب أو بالاستغاثة.

كيف تدافعين عن نفسك 623158

وتؤكد خبيرة الكاراتية وفنون الدفاع عن النفس الأمريكية "أودري رونكيلوا" أن تعرضك للتحرش مرة لا يعنى أنها المرة الأخيرة ولكن عليكِ الاستعداد لصد تلك الأفعال بمعرفة بعض قواعد الدفاع عن النفس من باب الاحتياط ، وبالتدريب على هذه الحركات ستكونين قادرة على توقع رد فعل من أمامك وتجنب الحركات المباغتة لأي شخص متطفل سواء كان متحرش أو لص.
وبذلك تحققي لنفسك الأمان الكافي أثناء تواجدك بالشارع ، وأول ما يجب أن تتحلي به هو الثقة أثناء المواجهة ، لأن المتحرش أو السارق شخص ضعيف ويرتعد من الخوف أثناء تعرضه لكِ، لأن بمجرد طلبك للاستغاثة سيلوذ بالفرار ، وفي حالة معرفتك لأصول الدفاع عن النفس لابد أن تكوني صامدة للنهاية ولا تستسلمي إلى أن يأتى شخص لمساعدتك لتسليمه للشرطة إن أمكن.
وتذكري أن الأهم مما سبق هو ضرورة انتقاءك للملابس التى لا تبرز مفاتن جسدك أثناء تواجدك بالشارع ، حتى لا تكوني أحد الأسباب التى يعلق عليها هؤلاء الشباب المنحرفين أخلاقياً تصرفاتهم بدعوي إثارتك لغرائزهم وشهواتهم .
ولغرض الدفاع عن النفس عرضت مجلة نسائية يابانية بعض الصور لتعليم النساء بعض الحركات التى يمكنك اللجوء إليها عند الإحساس بالتهديد البدني ، يمكنكِ أنتِ أيضاً الاستعانة بها والتدريب عليها لاستخدامها ولكن تذكري عند الضرورة .
الخطوة (1 – 2)
كيف تدافعين عن نفسك 1_1011_1519_25

فى حالة الهجوم من الأمام ، اخفضي جسدك قليلاً فى محاولة لتغيير وضعك ، والإفلات من المهاجم فى سرعة شديدة حتى لا يتمكن منك ويتحسس جسدك.
خطوة ( 3 )
كيف تدافعين عن نفسك 2_1011_1519_25

ميلي بجذعك إلى الخلف ولا بأس من استخدام رأسك كسلاح مباشر إلى صدر المهاجم.
خطوة ( 4 )
كيف تدافعين عن نفسك 3_1011_1519_25

اركلي المتحرش بركبتك ركلة قوية من الأمام ولا تعطي له فرصة للدفاع عن نفسه.
خطوة ( 5 )
كيف تدافعين عن نفسك 4_1011_1519_25

بعدها سينحنى المتحرش إلى الأمام من شدة الألم ، بكل قوة وبرسغك اضربي بقوة على ظهره.
خطوة ( 6 )
كيف تدافعين عن نفسك 5_1011_1519_26

عند رجوعه متعباً إلى الخلف لا تعطيه فرصة ، وادفعى وجهه بركبتك بقوة.
خطوة ( 7 )
كيف تدافعين عن نفسك 6_1011_1519_26

بعد كل الحركات السابقة ، لن يبقي لدي المتحرش أي قوة وغالباً سينهار على الأرض ، يمكنك بعد ذلك ركله بقوة برجلك مثل كرة القدم.
خطوة ( 8 )

كيف تدافعين عن نفسك 7_1011_1519_26

بعد الركل اضغطي برجلك بقوة ولن يقاوم ، وسيفكر ألف مرة بعد الآن بالقيام بفعلته مرة أخرى.د

شكرا

موضوع: رد: كيف تدافعين عن نفسك 27/8/2009, 23:28

جايز ........... ممكن

شكرا علي كل حال

ههههههههههههههههههههه

موضوع: رد: كيف تدافعين عن نفسك 30/8/2009, 22:25

موضوع: رد: كيف تدافعين عن نفسك 31/8/2009, 15:21

» خذ لنفسك من نفسك قبل ذهاب نفسك
» شوف نفسك
» كيف تقي نفسك
» احترم نفسك
» متى تبكي على نفسك؟؟