بالتفاح تقضي على وزنك الزائد

للقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة
من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.
وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15%
بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.

وذكرت صحيفة الدايلي مايل

أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين
حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية
لمدة خمسة أسابيع
فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.
ووجد الباحثون
أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن .

بالتفاح تقضي على وزنك الزائد A

شكرا لاستاذتنا ريما على هذه المعلومة القيمة

بسم الله الرحمن الرحيم

أخى الكريم بارك الله فى حضرتك وأكثر من أمثالك ---
خالص الشكر والتقدير

أخوك رأفت الجندى

أستاذ محمد

وأشكر لك حسن مرورك

دمت بود

أستاذ رأفت

المتواجد دائما في كل طرح قيم

لك شكري وتقديري

ودمت بود

» مارس الرياضة المكثفة لدقائق أقل وتخلص من وزنك الزائد
» ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم
» سلطة الخضروات بالتفاح
» كم وزنك في ميزان الحق ؟
» انقصي وزنك بدون رجيم