الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوتر الحزين
شخصيات هامة
شخصيات هامة
الوتر الحزين

ذكر
العمر : 56
عدد الرسائل : 18803
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Unknow10
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Yragb11
نقاط : 32594
ترشيحات : 121
الأوســــــــــمة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 112

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime2/6/2009, 23:04

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟
يمكنك شحذ قوى التركيز لديك بإتباع بعض النصائح البسيطة لأحد الخبراء النفسيين

(( إن كثيراً من الناس الذين يعانون من مشاكل في التركيز لم يطوروا هذه المهارة , ولكن كل شخص يمكنه تحسينقدرته على التركيز لو أراد ذلك , فالذين يعرفون كيف يستطيعون الاستمتاع بقراءة كتابحتى ولو كان الأولاد يحدثون اصواتاً مزعجة أو التلفيزيون مفتوحا ً فهم يستطيعونإتباع طريقة إعداد شيء ما بدون خطأ على الرغم من المكالمات الهاتفية

وهذه النصائح التالية تزيد من مستوى التركيز لديك :
* توقف عن القول لنفسك أنك لا تستطيع التركيز , فهذه النزعة الانهزامية تقلص قدرتك على التركيز.
* جرب هذه التمارين الثلاثة يومياً :--
ــ خذ بضع دقائق لاسترجاع نشاطاتاليوم السابق بدون أن تسمح لعقلك أن يشرد .
ــ اقرأ مقالات في الجريدة مثلاًولخص المعلومات التي تحتويها في كلمات دقيقة .
ــ ركز اهتمامك على موضوع واحد ثمقم بدراسته لمدة دقيقتين دون أن تترك لعقلك أن يشرد.
* خلص عقلك من مشتتات الذهنالداخلية , فقد ثبت أنه من المستحيل أن تفكر في أكثر من شيء واحد في نفس الوقت .
*خذ فترات راحة متكررة , فالتركيز يحتاج إلى جهد حقيقي ولذلك , فإنك بعدما تقعفي مشكلة لفترة ما, قم بالسير على قدميك , واترك الموضوع وانشغل بشيء آخر .
* استعمل ملكة التصوير عندك لكي تجعل مهام التركيز هامة جداً أو في صورة تحد , وتصورأن مستقبلك بكامله معتمد على حل هذه المهمة أو أنك تتنافس مع شخص ما تحب أن تهزمه .
* ركز على أجزاء صغيرة من المشكلة الكلية , ولو أنك قمت بتجزئة المشكلة إلىأجزاء بسيطة فسوف تكون قادراً على التركيز بصورة أكثر سهولة وكفاءة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alalamy1.yoo7.com
عبير عبد القوى الأعلامى
نائب المدير الفني
نائب المدير الفني
عبير عبد القوى الأعلامى

انثى
عدد الرسائل : 9451
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Unknow10
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Mzboot11
نقاط : 17677
ترشيحات : 33
الأوســــــــــمة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 13156210

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime3/6/2009, 01:42

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 266213


كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 58c22f2






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alalamy1.yoo7.com/montada-f27/
الوتر الحزين
شخصيات هامة
شخصيات هامة
الوتر الحزين

ذكر
العمر : 56
عدد الرسائل : 18803
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Unknow10
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Yragb11
نقاط : 32594
ترشيحات : 121
الأوســــــــــمة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 112

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime3/6/2009, 23:08

بسم الله الرحمن الرحيم


أختي الكريمه

أ.. عبير عبد القوي

حضور رائع لك كل الشكر عليه

بارك الله فيك

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 013

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Z7

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Moba2228nb7ntib5



كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Cb5a6199b91gn



كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 2you90j
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ W6w200507221351372349dfpw1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alalamy1.yoo7.com
هويدا رأفت الجندى
مراقب عام
مراقب عام
هويدا رأفت الجندى

انثى
عدد الرسائل : 4821
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Collec10
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 2210
نقاط : 9967
ترشيحات : 11
الأوســــــــــمة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 1111110

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime5/10/2009, 09:55

جزاك الله خير الجزاء

مشاركات رائعــــــــــــــــــــة

نفعنا الله بك وبمجهودك الرائــــــع

دمت أستاذى فى حفظ الرحمن ورعايته

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 01uqfdh3t7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عبد القوى
مشرف
مشرف
محمد عبد القوى

ذكر
عدد الرسائل : 7866
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Office10
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Mzboot11
نقاط : 15468
ترشيحات : 10

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime5/10/2009, 23:42


شكرا لاستاذى السعيد وترنا السعيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير فوزى
شخصيات هامة
شخصيات هامة
سمير فوزى

ذكر
عدد الرسائل : 386
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
بلد الإقامة : القليوبية
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 1111111
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Yragb11
نقاط : 6046
ترشيحات : 6

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime8/10/2009, 17:38


طريقة طيب استاذ الوتر شكرا على هذا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أكرم عبد القوي
__________
__________
أكرم عبد القوي

ذكر
العمر : 57
عدد الرسائل : 23180
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Profes10
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 3011
نقاط : 36934
ترشيحات : 136
الأوســــــــــمة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 411

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime21/10/2009, 04:18

موضوع طيب لا يأتيه إلا رجل طيب

مثلك يا أستاذي


فلا حرمنا منك أبدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم البنات
مشرفة
مشرفة
أم البنات

انثى
عدد الرسائل : 9513
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 210
احترام القوانين : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 111010
العمل : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Unknow10
الحالة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 8010
نقاط : 19483
ترشيحات : 44
الأوســــــــــمة : كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 333310

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟   كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ I_icon_minitime22/10/2009, 13:30

كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟ 986-Thanks-AbeerMahmoud
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يمكنك شحذ قوى التركيز لديك ؟
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كتاب قوة التركيز للمرأة
» [فيديو] اختبار قوة التركيز
» أطعمة تُزيد التركيز خلال المذاكرة
» يوغا العينين تساعد الذهن على التركيز
» تمارين لعلاج الشرود الذهني وضعف التركيز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: تطوير الذات :: منتدى تطوير الذات-
انتقل الى: