تجنبي المواقف المحرجة أثناء الحمل

غالباً ما تصاحب الحمل بعض الأعراض المحرجة والغير مرغوب فيها، والتي تعتبرها المرأة الحامل مزعجة جداً مثل الغازات وسلس البول، لأن الحمل يصحبه العديد من التغيرات في جسم المرأة والتي قد تتبع بأعراض غير مريحة، فيجب محاولة التأقلم مع هذه التغيرات والتعامل معها ببساطة وإخبار الطبيب المعالج بها ليستطيع تشخيص ما إذا كان هذا عرضاً طبيعياً أم أنه عرضاً نتيجة لمشكلة محتملة، ومن هذه الأعراض المحرجة ..

الغازات: كثرة الهرمونات خلال فترة الحمل يمكن أن تبطئ عمل الجهاز الهضمي، مما يؤدي لتجمع الغاز الزائد والانتفاخ لدى كل امرأة حامل تقريباً، وربما لا يكون هناك الكثير الذي يمكن فعله حيال هذا الأمر بالإضافة إلى أن الحامل لا تستطيع السيطرة على عضلاتها، ولكن ربما ممارسة التمارين الرياضية ستكون عاملاً فعالاً في التقليل من الغازات لأنها تساعد على زيادة حركة الجهاز الهضمي والسماح للغذاء بالمرور بسرعة أكبر، كما يفضل أيضاً تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل (المشروبات الغازية، الفاصوليا، البروكلي، القرنبيط والفواكه المجففة، الثوم، البقوليات، ومنتجات الألبان).

سلس البول: ربما سمعتي قصصاً عن نساء حوامل قمن بالعطس وأفرغن المثانة بطريق الخطأ أمام الأصدقاء أو زملاء العمل، فمعظم النساء الحوامل يحدث لهن سلس البول بطريقة لا إرادية بسبب السعال الشديد أو العطس المفاجيء أو الضحك، ويقمن بإفراغ المثانة وخروج بعض قطرات البول منهن عن طريق الخطأ، مما سيبب لهن حرجاً كبيراً، ولذلك يوصي الأطباء بأن ترتدي المرأة الحامل ملابس داخلية مزودة بوسائل الامتصاص الخاصة من الفوط الصحية خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، ولتجنب هذه المشكلة حاولي التبول كلما شعرت بالحاجة، وعموماً ينصح بإفراغ المثانة كل ساعتين حتى وإن كنتِ لا تشعرين بالحاجة إلى ذلك.

entywbas