دراسة طبية تؤكد أن كثرة الجلوس تسبب الوفاة المبكرة

[img]http://shorouknews.com/App_Themes/images/shorouknewsLogo.png[/img

واشنطن- أ ش أ

حذرت دراسة طبية من الجلوس لفترات، وساعات طويلة، سواء بدوافع الكسل، أو بسبب مزاولة عمل مكتبى، حيث أكدت الدراسة أن ذلك يؤثر سلباً على صحة الإنسان، ويعد من أهم العوامل المساهمة فى تقصير العمر الافتراضى ل
وكشفت الأبحاث أن الاشخاص الذين يميلون إلى الجلوس لأكثر من 11 ساعة يوميا، يصبحون أكثر عرضة للوفاة المبكرة، مقارنة بالأشخاص الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعا
وشدد الباحثون على أهمية رياضة المشى اليومية، أو الذهاب إلى صالات الرياضة أو زيادة معدلات رياضة المشى، للتغلب على الآثار السلبية والخطيرة للجلوس لساعات طويلة، موضحين أنه يجب تقليل ساعات جلوس الإنسان سواء فى العمل، أو بالمنزل، أو حتى عندما يظل الإنسان حبيسا بسيارته بسبب الازدحام المرورى
وتنصح الأبحاث بضرورة مزاولة رياضة المشى لنحو 30 دقيقة يومياً على الأقل، لتلافى الآثار السلبية الناجمة عن زيادة المخاطر الصحية بسبب كثرة الجلوس لساعات طويلة.

شكرا اختى هناء العدوي

موضوع قيم

فى دكاترة تقول يجب الوقوف لمدة 5 دقائق كل ساعه ع الاقل

بالتوفيق

تحياتي