كتاب فرنسي: الهضم الجيد يساعد على صحة جيدة

باريس - أ ش أ
ينصح الطبيبان الفرنسيان لويس برتولو وجاكلين وارنت في كتابهما الجديد، الذي طرح مؤخرا في المكتبات الفرنسية، تحت عنوان "هضم جيد يعنى صحة جيدة"، بضرورة مراقبة الجهاز الهضمي، الذي يكون سببا في أغلب الأحيان في الإحساس بالإرهاق، وانحراف المزاج والغثيان والصداع النصفي وآلام المفاصل، والمشاكل الخاصة بالرئة والجهاز التنفسي.



ويوضح الكتاب الطريقة التي يجب أن يتبعها الشخص في تناول الطعام، حتى تكون عملية الهضم سليمة وبدون مشاكل، فيجب إجراء 24 حالة تنفس بعد كل وجبة، بوضع اليد على البطن لمعرفة مدى انتفاخها، وإفراز الهرمون الذي يعجل بتوازن النفس، كذلك نوعية الغذاء تلعب دورا أساسيا في عملية الهضم.