موضوع قرأته وعجبني .. ولأني من هواة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة .. أحببت أن أنقله لكم ..!!
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة؟؟؟ 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ
أكرم عبد القوي __________
العمر : 57عدد الرسائل : 23180بلد الإقامة : مصراحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 36929ترشيحات : 136الأوســــــــــمة :
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 7/10/2008, 18:21
شريفنا الأشرف شريف
لا حرمنا منك ومن علومك المجنحة
ولا من مجهودك المثمر
دمت صرح نتعلم فيه الكثير
الليلة الكبيرة مرشح
عدد الرسائل : 786بلد الإقامة : الفيوماحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 6818ترشيحات : 7الأوســــــــــمة :
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 21/11/2008, 09:19
اقتباس :
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
يعني أقعد أغمز للكومبيوتر دا بابا يقطعني ههههههههههههه
شكرا أستاذ شريف
رأفت الجندى المدير الإداري
العمر : 64عدد الرسائل : 9511بلد الإقامة : الفيوماحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 13037ترشيحات : 29الأوســــــــــمة :
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 23/11/2008, 21:53
محمد عبد القوى مشرف
عدد الرسائل : 7866بلد الإقامة : مصراحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 15463ترشيحات : 10
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 5/12/2008, 08:21
شكرا لوترنا السعيد على هذه النصائح للحفاظ على صحة العين
الوتر الحزين شخصيات هامة
العمر : 56عدد الرسائل : 18803بلد الإقامة : مصراحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 32589ترشيحات : 121الأوســــــــــمة :
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 5/12/2008, 22:16
بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الكريم
أ. أكرم
مشكور لمرورك الغالي
ولوجودك في صفحاتي المتواضعه
أسمي ايات التقدير والشكر
دمت بكل الود
الوتر الحزين شخصيات هامة
العمر : 56عدد الرسائل : 18803بلد الإقامة : مصراحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 32589ترشيحات : 121الأوســــــــــمة :
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 5/12/2008, 22:17
بسم الله الرحمن الرحيم
أختي الكريمه
الليله الكبيره
مشكوره لمرورك الغالي
الوتر الحزين شخصيات هامة
العمر : 56عدد الرسائل : 18803بلد الإقامة : مصراحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 32589ترشيحات : 121الأوســــــــــمة :
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 5/12/2008, 22:19
بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الكريم
أ. رأفت الجندي
مشكور لمرورك الغالي
ولوجودك في صفحاتي المتواضعه
أسمي ايات التقدير والشكر
دمت بكل الود
الوتر الحزين شخصيات هامة
العمر : 56عدد الرسائل : 18803بلد الإقامة : مصراحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 32589ترشيحات : 121الأوســــــــــمة :
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 5/12/2008, 22:20
بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الكريم
أ. محمد عبد القوي
مشكور لمرورك الغالي
ولوجودك في صفحاتي المتواضعه
أسمي ايات التقدير والشكر
دمت بكل الود
الأم الطيبة مشرف
عدد الرسائل : 949بلد الإقامة : A R Eاحترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 6569ترشيحات : 9
موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 8/12/2008, 21:48
شكرا للاستاذ الجليل كاتب هذا الموضوع لهذه النصائح القيمة
موضوع: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 
4/10/2008, 04:57
ولوجودك في صفحاتي المتواضعه
