العلامات الخطرة للحامل أثناء ممارسة الرياضة رباب أحمد :

يتغير جسم الحامل خلال فترة الحمل ويتغير وزنها وتتعرض للإنهاك
أسرع من قبل الحمل ولذلك يجب أن تمارسى تمارينك الرياضية بحرص وأن تنتبهى جيدا لما
تشعرين به أثناء ممارسة الرياضة فهناك علامات تشير إلى حتمية توقفك عن ممارسة
التمارين واستشارة طبيبك فإذا لاحظت أى من هذه العلامات لا تضغطى على جسمك لبذل
المزيد من الجهد لأنها قد تشكل خطورة على الحمل.

إن الشعور بالغثيان بعد ممارسة التمارين يعنى وجود مشاكل صحية
لذلك يجب وقف ممارسة الرياضة واستشارة الطبيب.

إذا شعرت بدوار دائم أو بدوار مصحوبا بعدم وضوح الرؤية(زغللة) أو
بصداع أو بتسارع دقات القلب فيجب أن تستشيرى طبيبك إذا استمرت تلك الأعراض بعد أن
يهدأ جسمك فربما يكون ذلك أحد أعراض الأنيميا أو أمراض أخرى شديدة قد تؤثر على
حملك.

إذا شعرت برطوبة فى يديك أو بتغير مفاجئ فى درجة حرارتك فربما
يكون ذلك علامة على أن الجسم لا يستطيع تعديل درجة حرارته الداخلية مما قد يؤثر
سلبا على الجنين. فعندما يعانى الجسم من درجة الحرارة المرتفعة يتحول الدم المتدفق
إلى الرحم إلى الجلد فى محاولة لترطيبه مما يعرض الجنين للخطر. ولذلك ينصح باستشارة
الطبيب إذا استمرت درجة حرارة الجسم فى التقلب.