كتبت - رغدة خالد
أيام قليلة تفصلنا عن بداية الفصل الدراسى الثانى، ومع استئناف عودة الطلاب إلى الدراسة والامتحانات تسعى كل أم إلى توفير الغذاء المناسب لأطفالها لتحفيز تحصيلهم الدراسى وزيادة قدرتهم على الاستيعاب والمذاكرة.
يقدم موقع " Health Digest "، المهتم بالصحة والتغذية، قائمة بأهم الأطعمة التى تزيد من القدرة على التركيز وتنشيط الأداء العقلى، وتقلل من الشعور بالتوتر المصاحب للامتحانات، يأتى على رأس هذه القائمة السلمون والمعروف بكونه مصدرًا مهمًا لزيت أوميجا3 المفيد للجهاز العصبى، ويليها البيض، والشوفان، والشكولاتة السوداء، مع أهمية تناول قدر كافٍ من الماء، إضافة إلى الموز، والتوت البرى، والسبانخ
alwafd.org