الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Bapay
عضو جديد
عضو جديد
Bapay

ذكر
عدد الرسائل : 48
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : Egypt - Port Said
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Sailor10
نقاط : 4791
ترشيحات : 0

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime6/7/2015, 17:54

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى %D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%89-625x340

الرياضة من الأشياء المهمة التى يجب أن يواظب الجميع على ممارستها يومياً لتنشيط الجسم والتخلص من تراكم الدهون.

أسباب آلام الجنب فى أثناء ممارسة رياضة الركض

يشعر العديد من الأشخاص بآلام الجنب فى أثناء ممارسة رياضة الجري دون أسباب واضحة، ومن الأسباب التى تؤدى للشعور بآلام الجنب:

* عند ممارسة الرياضة يقوم الجسم بضخ الدم إلى العضلات بشكل مكثف، ويقلل من ضخه للأجهزة الداخلية، ما يؤدى إلى حدوث تقلصات فى الأمعاء والكبد والمعدة، وبالتالى الشعور بآلام الجنب.

* من الخطأ ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة، حيث أن امتلاء المعدة أثناء ممارسة الرياضة يؤدى إلى حدوث تقلصات فى الحجاب الحاجز وبالتالى الإحساس بالألم.

* تحدث آلام الجنب أيضاً عند التوقف عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة، ثم العودة لممارستها مرة أخرى.

* بشكل عام لم يتوصل الأطباء إلى أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى، إلا أن البعض يرجح فكرة أن عدم وصول الأكسجين الكافى للحجاب الحاجز أثناء ممارسة الرياضة هو السبب الأقرب إلى الحقيقة، حيث أن التحميل على الجسم يزداد فى هذه الفترة ما يؤدى إلى زيادة حجم الشهيق والزفير، وبالتالى يقل إمداد الجسم للحجاب الحاجز بالأكسجين وتحدث آلام الجنب.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كليوباترا
عضو مجتهد
عضو مجتهد
كليوباترا

انثى
عدد الرسائل : 330
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : الأسكندرية
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Collec10
نقاط : 5988
ترشيحات : 1

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime13/2/2016, 18:21

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى T7mil135427713422
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد العشيرى
عضو مبدع
عضو مبدع
محمد العشيرى

ذكر
عدد الرسائل : 946
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Office10
الحالة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 8010
نقاط : 7923
ترشيحات : 4
الأوســــــــــمة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111110

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime15/3/2016, 21:54

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 170839
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الفيوم
عضو لامع
عضو لامع
زهرة الفيوم

انثى
عدد الرسائل : 1043
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : الفيوم
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Profes10
الحالة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 710
نقاط : 7148
ترشيحات : 28
الأوســــــــــمة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 222210

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime15/7/2016, 09:24

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 3dlat.net_09_16_a014_46d9204ccd418
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bapay
عضو جديد
عضو جديد
Bapay

ذكر
عدد الرسائل : 48
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : Egypt - Port Said
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Sailor10
نقاط : 4791
ترشيحات : 0

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime30/10/2016, 18:28

كليوباترا كتب:
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى T7mil135427713422

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Img_1396566093_548
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 12887423068-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bapay
عضو جديد
عضو جديد
Bapay

ذكر
عدد الرسائل : 48
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : Egypt - Port Said
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Sailor10
نقاط : 4791
ترشيحات : 0

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime30/10/2016, 18:28

محمد العشيرى كتب:
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 170839

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Img_1396566093_548
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 12887423068-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bapay
عضو جديد
عضو جديد
Bapay

ذكر
عدد الرسائل : 48
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : Egypt - Port Said
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Sailor10
نقاط : 4791
ترشيحات : 0

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime30/10/2016, 18:29

زهرة الفيوم كتب:
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 3dlat.net_09_16_a014_46d9204ccd418

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Img_1396566093_548
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 12887423068-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
New man
عضو خيالي
عضو خيالي
New man

ذكر
عدد الرسائل : 2377
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : Egypt
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Office10
الحالة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 110
نقاط : 10598
ترشيحات : 13
الأوســــــــــمة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111110

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime4/10/2017, 03:58

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك
تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wafaa
عضو ماسي
عضو ماسي
wafaa

انثى
عدد الرسائل : 1800
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 210
بلد الإقامة : بلدى الحبيب
احترام القوانين : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 111010
العمل : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Collec10
الحالة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى 510
نقاط : 8369
ترشيحات : 10
الأوســــــــــمة : أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Awfeaa10

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى   أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى I_icon_minitime2/11/2017, 17:42

بارك الله فيك علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز

أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا

نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى Vvfg10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة: رياضة التاي تشي تخفف آلام الركبة
» أسباب حدوث آلام الأسنان
» 5 فوائد لتناول الطعام الصحى أثناء ممارسة الرياضة
» رياضة نط الحبل – ودع الدهون مع رياضة نط الحبل
» ممارسة الرياضة قبل الإفطار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: المنتديات الرياضية :: المنتديات الرياضية :: منتدى علوم التدريب الرياضي-
انتقل الى: