| الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
smile every morning مراقب عام
عدد الرسائل : 3365 احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 8262 ترشيحات : 121 الأوســــــــــمة :
| موضوع: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 7/2/2014, 11:20 | |
| الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار
أكدت خبيرة التغذية الألمانية، ماتيلده كيرستينغ، أن الأطفال الصغار في عمر التعليم المدرسي يحتاجون إلى وجبتي إفطار حتى موعد الغداء. وأرجعت كيرستينغ أهمية ذلك، إلى أن تناول الطفل للطعام بصورة منتظمة يعمل على إمداده بكميات وفيرة من الطاقة، ومن ثمّ يتمتع بقدرة أكبر على التركيز والإنجاز أثناء وجوده في المدرسة، ويقيه أيضاً من زيادة الوزن.
وأوضحت أنه «من الأفضل أن يتناول الطفل وجبة الإفطار الأولى في المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة، على أن يتناول الوجبة الثانية في أول فترة استراحة كبيرة في المدرسة»، مشددة على ضرورة أن يكون حجم الوجبتين مختلفاً عن بعضهما بعضاً.
فعلى سبيل المثال، يُفضل أن يتناول الأطفال، الذين يتمتعون بشهية كبيرة تجاه الطعام في الصباح، وجبة الإفطار الأساسية بالمنزل، بحيث تتكون من العناصر الأساسية التالية: الحبوب في صورة الموسلي مثلاً، أو منتجات الشوفان أو الخبز، مع الحليب، سواء في صورته السائلة في كوب أو في شكل جبن أو زبادي، إلى جانب الفواكه أو الخضراوات النيئة. أما عن وجبة الإفطار الثانية التي يتناولها الطفل بعد ذلك في المدرسة، فأوضحت كيرستينغ أن «حجمها سيكون أصغر من الوجبة السابقة، حيث يكفي مثلاً شريحة من الخبز مضاف إليها قطعة من اللحوم الباردة»، وإذا لم يرغب الطفل في تناول الطعام قبل الذهاب إلى المدرسة، فيُفضل أن يتناول حينئذ حصة صغيرة فحسب ككوب من الحليب مثلاً مضاف إليه بعض من بودرة الكاكاو، على ألا تزيد كمية هذه البودرة عن ملعقة واحدة بحجم ملعقة الشاي، وأوصت كيرستينغ بأن يقدم الآباء لطفلهم شريحة من الخبز مغطاة بكريمة الشوكولاتة في الصباح بالمنزل بدلاً من إعطائه قضيب من الشوكولاتة، حيث يمكن بالطبع أن يُنظف الطفل أسنانه بفرشاته الخاصة في المنزل
|
|
| |
كابتن أحمد منصور مشرف
عدد الرسائل : 6488 بلد الإقامة : المدينة الفاضلة العمل : الحالة : نقاط : 16886 ترشيحات : 47 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 17/2/2014, 01:53 | |
| المشكلة ان أولادي لا يحبون الافطار ويفطرون متأخرين عن الميعاد المناسب |
|
| |
smile every morning مراقب عام
عدد الرسائل : 3365 احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 8262 ترشيحات : 121 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 17/2/2014, 04:49 | |
| - كابتن أحمد منصور كتب:
- المشكلة ان أولادي لا يحبون الافطار ويفطرون متأخرين عن الميعاد المناسب
أهلا أستاذ كابتن احمد منصور نورت الموضوع بردك الراقي الله يحفظهم يا رب لازم أهلهم أول يأكلون بالميعاد المناسب صح❓❓❓❓ بارك الله فيك وسدد خطاك دمت بحفظ الله ورعايته
بالتوفيق |
|
| |
حماده قرني صلاح مراقب عام
العمر : 37 عدد الرسائل : 8036 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 19147 ترشيحات : 79 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 19/2/2014, 02:09 | |
| المشكلة ان فعلا كلامك صحيح بس العيال بيصحو متأخر ويادوب علي أد ما يلبسوا ويصلو ويجروا بسرعه للدراسة |
|
| |
smile every morning مراقب عام
عدد الرسائل : 3365 احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 8262 ترشيحات : 121 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 19/2/2014, 04:21 | |
| - حماده قرني صلاح كتب:
- المشكلة ان فعلا كلامك صحيح بس العيال بيصحو متأخر ويادوب علي أد ما يلبسوا ويصلو ويجروا بسرعه للدراسة
أهلا أستاذ حمادة قرنى صلاح نورت الموضوع بردك الراقي اها تمام بس لو أهلهم يناموا من وقت ويصحوا من وقت كل يوم كان العيال مثلهم وانا متأكدة والأصدقاء يلعبوا دور أيضا علشان كذا يقولون صاحب شاطر تكون شاطر مثله ايه رايك بارك الله فيك وسدد خطاك دمت بحفظ الله ورعايته
بالتوفيق |
|
| |
nasertoba مرشح
عدد الرسائل : 6343 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 17029 ترشيحات : 29 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 24/2/2014, 01:02 | |
| كلامك مقنع يا مراقبتنا وحجتك قوية |
|
| |
smile every morning مراقب عام
عدد الرسائل : 3365 احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 8262 ترشيحات : 121 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 24/2/2014, 04:24 | |
| - nasertoba كتب:
- كلامك مقنع يا مراقبتنا وحجتك قوية
أهلا أستاذ nasertoba نورت الموضوع بردك الراقى المهم انك استفدت بارك الله فيك وسدد خطاك دمت بحفظ الله ورعايته
بالتوفيق |
|
| |
صافى شان مشرف
العمر : 31 عدد الرسائل : 2966 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 11137 ترشيحات : 34 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 7/3/2014, 01:47 | |
| بصراحة منذ طفولتي وانا لا افطر وهذا أثر علي بعد ذلك في الرياضة صحيح كنت بطل جمهورية لكن حماده كان افضل مني في الاستمرارية
شكرا اسمايل |
|
| |
smile every morning مراقب عام
عدد الرسائل : 3365 احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 8262 ترشيحات : 121 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 7/3/2014, 14:37 | |
| - صافى شان كتب:
- بصراحة منذ طفولتي وانا لا افطر وهذا أثر علي بعد ذلك في الرياضة
صحيح كنت بطل جمهورية لكن حماده كان افضل مني في الاستمرارية
شكرا اسمايل أهلا أستاذ صافى شان نورت الموضوع بردك الراقي هههه وانا ما كنت احب افطر ابدا واتخلص من الطعام للقطة لا عليك يبطل بارك الله فيك وسدد خطاك دمت بحفظ الله ورعايته
بالتوفيق |
|
| |
أكرم عبد القوي __________
العمر : 57 عدد الرسائل : 23180 بلد الإقامة : مصر احترام القوانين : العمل : الحالة : نقاط : 36951 ترشيحات : 136 الأوســــــــــمة :
| موضوع: رد: الأطفال يحتاجون إلى وجبتي إفطار 12/3/2014, 17:04 | |
| للحق أقول أن الجميع بحاجة لهذه الوجبة بالذات
وكانت والدتي دائما ما تحكي عن جدي رحمه الله أنه كان دائما يوصي بوجبة الافطار
متعللا بأنه لا يعلم ماذا سيكون في هذا اليوم من أحداث
فمن باب الحذر والاحتياط أن يكون الانسان مفطر تحسبا لأي ظرف طارئ ربما يحدث فيلهيه عن الطعام
بوركت كريمة العنصرين
ولا حرمنا الله من عطائك المتميز
|
|
| |
|