الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم زياد
عضو متقدم
عضو متقدم
أم زياد

انثى
عدد الرسائل : 637
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 111010
العمل : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Profes10
الحالة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات S3eed10
نقاط : 6474
ترشيحات : 20
الأوســــــــــمة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Awfeaa10

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات   نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات I_icon_minitime20/12/2012, 03:58

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات

صدى البلد - بسمة صلاح
معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات ، لذا نقدم لكى بعض الأعراض التي تساعدك على معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك.
إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ظهور تقرحات في الفم ، جفاف وتقشر الجلد فهذا يعنى أنه يوجد لديك نقص في فيتامين"A"
وهو موجود في:
*زيت كبدالحوت،الجبن،اللبن،القشطة.
*النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ،الجزر،الخس.
*الكرنب،الطماطم،البقول،الخوخ،عصيرالبرتقال.
*إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل وعدم القدرة على التركيز تشقق الشفاه التحسس من الضوء و القلق المستمر و الأرق.
فهذا يعنى أنه يوجد لديك نقص في فيتامين"B"
وهوموجود في:
*الخميرة،الكبد،اللحوم،صفارالبيض.
*الخضروات ، الفواكه ، الفول السوداني ، السبانخ ، الكرنب ، الجزر.
*إذا كنت تعاني من: الإصابةالمتكررة بالبرد و نزيف اللثة و عدم التئام الجروح بسهوله.
فهذا يعنى أنه يوجد لديك نقص في فيتامين"C"
وهوموجود في:
*الكبد ، الطحال ، الموالح بكثرة.
*عصير الليمون ، البرتقال، الجوافة ، الفجل ، التفاح ، الكرنب ، البقدونس ، الطماطم .
*إذا كنت تعاني من: آلام المفاصل و آلام الظهر و تساقط الشعر.
فهذا يعنى أنه يوجد لديك نقص في فيتامين"D"
وهوموجود في:
*زيت كبد الحوت ،القشطة ، اللبن ، صفارالبيض ، وفي اشعة الشمس .
*أذا كنت تعاني من: الشعور بالتعب عند اقل جهد بطىء التأم الجروح.
فهذا يعنى أنه يوجد لديك نقص في فيتامين"E"
وهوموجود في:
*الخضروات الورقية: كالخس ، الجرجير، البقدونس، السبانخ.
*وزيت بذرة القطن، زيت الصويا ، زيت الذرة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوجمال
مراقب عام
مراقب عام
ابوجمال

ذكر
عدد الرسائل : 1824
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 110
بلد الإقامة : السعودية
احترام القوانين : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 111010
العمل : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Profes10
الحالة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 1210
نقاط : 7005
ترشيحات : 32
الأوســــــــــمة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 888810

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات   نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات I_icon_minitime21/12/2012, 10:55

أم زياد دائماً ما تتحفينا بكل جديد مفيد

بارك الله فيك وأحسن إليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم زياد
عضو متقدم
عضو متقدم
أم زياد

انثى
عدد الرسائل : 637
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 111010
العمل : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Profes10
الحالة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات S3eed10
نقاط : 6474
ترشيحات : 20
الأوســــــــــمة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Awfeaa10

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات   نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات I_icon_minitime15/4/2013, 22:02

ابوجمال كتب:
أم زياد دائماً ما تتحفينا بكل جديد مفيد

بارك الله فيك وأحسن إليك
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 13293250861256
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدى أيمن
عضو متميز
عضو متميز
هدى أيمن

انثى
العمر : 30
عدد الرسائل : 570
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 210
بلد الإقامة : أم الدنيا
احترام القوانين : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 111010
العمل : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Studen10
الحالة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Mzboot11
نقاط : 6427
ترشيحات : 4

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات   نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات I_icon_minitime5/2/2014, 11:44

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 146930_1379455349
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 86395
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم زياد
عضو متقدم
عضو متقدم
أم زياد

انثى
عدد الرسائل : 637
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 111010
العمل : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Profes10
الحالة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات S3eed10
نقاط : 6474
ترشيحات : 20
الأوســــــــــمة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Awfeaa10

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات   نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات I_icon_minitime26/3/2016, 11:55

هدى أيمن كتب:
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 146930_1379455349
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 86395

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 120510174924yod0
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 738053522
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Ob_254b80_7e7a5271
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 256695_dreambox-sat.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
New man
عضو خيالي
عضو خيالي
New man

ذكر
عدد الرسائل : 2377
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 210
بلد الإقامة : Egypt
العمل : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Office10
الحالة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 110
نقاط : 10599
ترشيحات : 13
الأوســــــــــمة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 111110

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات   نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات I_icon_minitime4/10/2017, 05:07

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك
تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم زياد
عضو متقدم
عضو متقدم
أم زياد

انثى
عدد الرسائل : 637
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 210
بلد الإقامة : مصر
احترام القوانين : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 111010
العمل : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Profes10
الحالة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات S3eed10
نقاط : 6474
ترشيحات : 20
الأوســــــــــمة : نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Awfeaa10

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات   نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات I_icon_minitime29/11/2017, 10:04

New man كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك
تحياتــي

نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 738053522
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات Ob_254b80_7e7a5271
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات 256695_dreambox-sat.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتغلب على نقص الفيتامينات
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفيتامينات : اهميتها ومصادرها الطبيعيه
» 4 نصائح للتغلب على الغثيان أثناء فترة الحمل
» الفيتامينات» أقوى من الكافيين في التنبيه والنشاط
» الفيتامينات
» كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: المنتديات الخدمية :: طبيبك الخاص :: عيادة الطب البديل-
انتقل الى: