كــــيـــف تــــدافـــعــيـــن عـــن نـــفــســـك الجزء الثا

رذاذ الفلفل ، كعب حذاؤك المدبب
وسائل تشل حركة اللصوص وتحفظ لكِ حقيبتك

أودري رونكيلوامهما كان حذرك من اللصوص عليكِ تأمين نفسك بمعرفة فنون الدفاع عن النفس من أجل حماية نفسك من المباغتات والسرقات وبأبسط الطرق الممكنة دون أن تعرضي نفسك للأذي .
وتشير خبيرة الكاراتية وفنون الدفاع عن النفس الأمريكية "أودري رونكيلوا" إلى أنه بإمكانك تحويل حذائك إلى سلاح ضد السرقات للدفاع عن نفسك ، ولكن قبل أن تفعلي تأكدي أن لديكِ الوقت الكاف لخلع حذائك بدون التواء كاحلك أو التعرض للأذي من السارق ،وما ستقومين به بعد ذلك هو استخدام الحذاء ذو الكعب العالى كخنجر وخاصة إذا كان يحمل المهاجم سكين ستتمكنين من حماية منطقة المعصم بارتداء الحذاء فى يدكِ ، ليس ذلك فحسب بل يمكنك استخدام الكعب المدبب فى الهجوم بضربات المطرقة القوية وذلك فى المناطق الحساسة بالجسم كالعين ، أو الإذن.

من أكثر المواقف التى تتعرض لها بعض السيدات هي السطو بالقوة أثناء استقلال السيارة بعد الخروج من النادي أو المتجر ، لا شك أن في هذه الحالة لن يكون لديكِ الوقت الكاف لخلع الحذاء إذا باغتك أحد اللصوص ، ولكن قبل معرفة كيفية التصرف احرصي على بعض النقاط الأساسية وهي :

* لا تحاولين المشي للسيارة بمفردتك وخاصة إذا كانت فى مكان هادئ وبعيد عن الأعين ، بل يفضل مصاحبة أحد الأصدقاء إن وجدوا.

* ابتعدي قدر الإمكان عن أي رجل يقف بمفرده يثير الريبة أثناء ركن السيارة فى أحد المناطق الخالية من السيارات أو حراس الأمن أثناء الذهاب إلى السوق.
وأينما كنتِ وقبل الذهاب للسيارة عليكِ إخراج ميدالية المفاتيح أثناء وجودك فى المتجر لأنها ستكون وسيلة للحماية لاحتوائها على الأسلحة الخفية ومنها :

رذاذ الفلفل : أفضل وسيلة سريعة للدفاع عن النفس ، لأن بمجرد رش هذا المسحوق بعين المهاجم ستشل حركته لأنه سيصاب بالعمي المؤقت وسيصرخ مستغيثاً من شدة الألم ، حينها سيكون لديكِ متسع من الوقت لطلب النجدة أو الفرار.

رذاذ الفلفل
قبضة "kubaton" : وهي عبارة عن قطعة حديدية صغيرة ولها حافة مدببة تتوافر فى بعض مخازن المحلات الرياضية أو مخازن النوادي المعنية بفنون القتال ، ولكن إذا عثرت على الـ" kubaton" انتبهي ألا تتركيه فى ميداليتك أثناء ذهابك للمطار لمخالفته للشروط الأمنية هناك تعتبره سلاحاً .

تستخدم قبضة أو مطرقة الـ"kubaton" بالضغط عليها بقبضتك العادية واللكم بحافتها المدببة فى وجه المهاجم أو فى مناطق جسده الحساسة وخاصة إذا كانت المواجهة وجهاً لوجه ،وبذلك ستساعدين فى حماية نفسك وتعطين لنفسك فرصة أفضل للحصول على المساعدة.

كل ما سلف جيد جداً ولكن قد تتسائلين ماذا لو هجم اللص من خلفي وشل حركتى أثناء فتح باب السيارة ، لاشك أنه سؤال جيد ومنطقي ولكن له حل ، وهو عن طريق وقفة أو قفزة "الحصان" والتى يجب أن تكون فى بالشكل الموضح فى الصورة التالية.

وقفة الحصان
وقفة الحصان تحقق لكِ الثبات فى المكان فإذا حاول المهاجم دفعك سيكون ذلك صعب جداً بعكس الوقفة العادية التى تسهل على اللص دفعك من خلالها لأمتار بسهولة والإستيلاء على حقيبتك وكل ما لديكِ أثناء رقودك على الأرض ربما تكونين فاقدة للوعي أيضا.
ثبات وقفة الحصان مع الدفع
ثبات وقفة الحصان مع الجذب
ضعف الوضع الطبيعي للوقوف
ضعف الوضع الطبيعي للوقوف
فى حالة الهجوم بغتة من الخلف وشل حركتك ،اقفزي قفزة الحصان وتملصي من قيود الهجوم بحركة سريعة جداً.

وخطوة أسرع من الأولي اركلي اللص فى مناطق جسمه الحساسة كبين الفخذين أو بقبضة يدك القوية فى وجهه.

تخلصي من سخف الرجال وتحرشاتهم ..

إليكِ أساليب خاصة للدفاع عن النفس
ماذا تفعلين إذا فاجأكِ لص أو متحرش وسط الشارع ؟ لا تترددي في فقء عينيه ، أو تلقينه " شالوتاً أمامياً معتبراً " بين رجليه ، واتبعي ذلك بصراخ عالٍ وفرار سريع إلى أقرب تجمع .
فالسير بالشارع لم يعد آمناً للنساء ، لأن الإحصائيات تؤكد اغتصاب امرأة هندية كل نصف ساعة بالهند ، بينما تقتل أخرى كل 75 دقيقة ، بالإضافة إلى 20 ألف حالة اغتصاب وتحرش سنوياً تتعرض لها المرأة المصرية.
"تيراتاي" يحمي الماليزيات

للتغلب على مشاكل اللصوص والنشالين الذين يجولون في الطرقات بحثاً عن ضحية ، لستِ في حاجة إلا لأيام معدودات لتعلم "تيراتاي" .
إنه فن قتالي جديد تم الإعلان عن ابتكاره في ماليزيا ، ويساعد " تيراتاي" النساء في الدفاع عن أنفسهن في حال تعرضهن للهجوم من اللصوص أو المغتصبين أو عنف الأزواج.

وأوردت صحيفة "ستار" الماليزية، حسب ما ورد بصحيفة "الحياة" اللندنية ، أن "تيراتاي" يركز على "النقاط الحساسة في الجسم"، ويعتمد على تقنية بسيطة للتغلب على العدو.
وأكد محمد فايز عزمي، مبتكر "تيراتاي"، أن فن الدفاع الجديد عن النفس ولد بعد سنتين من دراسة فنون القتال الأخرى، مثل موي تاي وسيلات جايونج وغيرها .
لا تخجلي من المواجهة

دولة كينيا من أكثر الدول التي تعاني جرائم الاغتصاب ، مما دعا البعض إلى تكوين جماعة " الدولفين " لتعليم النساء كيفية الدفاع عن أنفسهن في المواقف الحرجة ، من أجل تقليص حوادث الاغتصاب ، التي يشير بعض الناشطين إلى حدوث واحدة في كينيا كل نصف ساعة .
"افقئي عينيه.. اركليه بين رجليه" بهذه العبارات يصيح خبير الكاراتيه دونكان بومبا أمام 200 تلميذة كينية كن يتابعن حركاته باهتمام وهو يهاجم بوحشية زميل يقوم بدور المغتصب . وبحياء تحاول فتاتان بزي المدرسة وبشعر معقوص بإحكام وجوارب مرفوعة حتى الركبة ان تقلدا حركات بوميا وهو يقوم بدور المهاجم .
ويقود بومبا جماعة "دولفين" التي يؤكد أنها الوحيدة في كينيا التي تعلم النساء كيف يدافعن عن أنفسهن أمام محاولات الاعتداء الجنسي، وتقوم الجماعة بجولات في المدارس والكنائس والجماعات النسائية في أنحاء البلاد لتعليم فنون القتال والمصارعة الأساسية وحسن التصرف في مثل هذه الحالات .
ويقول بومبا "نحن نوضح لهن كيف يمكنهن استخدام المتاح لديهن لضرب نقطة الضعف في خصمهن"
اختاري سلاحك

وسط المخاطر التي قد تتعرضين لها بالشارع أو التي تعرضتِ لبعضها ، أسرعي بعد قراءة هذه السطور في اختيار رياضتك التي تساعدك في الدفاع عن نفسك ، وإليكِ أشهر الرياضات الدفاعية :
الكونج فو: من الألعاب الصينية المشهورة وهي رياضة من أقوي رياضات المنازلات والدفاع عن النفس تمارس بسلاح أو بدون سلاح، وتتكون من سلسلة من الحركات الحرة الهجومية أو الدفاعية تدمج فيها الحركة بالسكون أو السرعـــة وبالهجــوم المخادع، وقد ظهرت مــــؤخــرًا مدارس مختلـــــفة لهذا الفن من الساندا والوينج تشــان والجيت كندو.
الكاراتيه: تعني كلمة (كاراتيه) اليد المجردة من السلاح بالتالي فهو فن يسعى إلى تحسين الروح والجسد وهو من أقوى الفنون الحربية، نشأ في الصين على يد البوذيين منذ أكثر من ألفي عام وكانوا يستخدمونها في الدفاع عن أنفسهم وزيادة قوتهم البدنية.
الجودو: أصلها صيني نقلت من الصين إلى اليابان في القرن السابع قبل الميلاد وانتشرت على نطاق واسع بسبب إعجاب الجميع بها.
الأيكيدو: أيضًا من رياضات الدفاع عن النفس التي يمكن استعمالها في القضاء على خصم مسلح أو غير مسلح، وهي رياضة يابانية الأصل وكلمة إيكيدو تعني تناسقاً بين العقل والجسم وحركات اللاعب والخصم.
التايكوندو: ظهرت قديماً في كوريا وتتميز عن غيرها من رياضات الدفاع عن النفس باعتمادها الرئيسي على استخدام القدم في الهجوم والدفاع ويتدرج مستوى اللاعبين لمستويات في الأحزمة من الأصفر للأزرق للأحمر وانتهاء بالأسود.

الملاكمة: رغم أنها رياضة غير أنثوية إلا أن البعض يفضلنها ، وأول من عرفها هم اليونانيون في القرن الثامن قبل الميلاد وانتشت بعدها في العالم بأسره حيث نالت إعجاب الناس وأقبلوا على تعلمها.
أساليب أنثوية

إذا كانت فكرة رياضة الدفاع عن النفس لا تستهويكِ ، فلا تترددي في استعمال ذكائك الأنثوي للدفاع عن نفسك .
* تحلي بالتركيز: إياكِ والهلع والرعب إذا صادفك مغتصب أو متحرش فالثبات هو الأمثل حتى لا يتأكد من ضعفك ، فكري في جزء من الثانية في الأسلوب الذي سيخرجك من مأزققك ، ربما يكون كعب حذائك العالي هو الحل ، أو دبوس حجابك .
* الجري سيد الشجاعة : قوتك الجسمانية مهما بلغت لن تتساوى مع الرجل ، لذا طبقي مبدأ " الجري سيد الشجاعة " لكن فكري أولا في الملاذ ، ويفضل أن يكون أقرب قسم شرطة أو أقرب تجمع من الناس .
* اطلقي لصوتك العنان : صراخ الأنثى مرتبط في مجتمعاتنا الشرقية بالكوارث والمصائب ، وهنا يجدر بك اللعب على هذا الحبل ، واطلقي لصوتك العنان إذا بدأ المتحرش أو المغتصب من الاقتراب منك .
* الكعب العالي : إذا كنتِ تجدين فن تسديد اللكمات لا تترددي في استخدامها بكل قوة ، يمكنك أيضاً الاعتماد على كعب حذائك العالي في ضرب المتحرش على أم رأسه بمنتهى القوة . أما دبوس الحجاب فيأتي دوره إن لم يتوفر إليك أي من الأسلحة السابقة اغرسيه بقوة في أقرب مكان حساس .
* البخاخ المخدر : لا تتخلي عن البخاخ المخدر في حقيبتك ، فرشة واحدة منه كفيلة بردع أي هجوم مضاد .

ياكابتن بروسلى هم البنات ناقصين هم إيديهم طويلة من غير تدريب هههههههههههههههههه

هههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هوانت لى بتقول كدة

ههههههههههه

شكرا لمرورك

» مــــلـــــف كـــامـــــل عـــن الــــــــــغــــــــــذاء b
» مذكرة التفاضل وحساب المثلثات للصف الثاني الثا
» الكون الجزء 2
» حب لن يتكرر ( الجزء الثانى )
» كيف أقنعك2 (الجزء الثاني)