آليات الدفاع

1) الإسقاط Projection



الاسقاط: لدي بعض المشاعر والاحاسيس إلا أنني انسبها الى الوسط الخارجي ...

اراها في من حولي ... أدرك مشاعري على انها تابعة لشخص اخر من حولي

اللي عبيصير هون متل لما منكون ئاعدين بالسينما ... الفيلم عمنشوفو ئدامنا وكأنه

صادر عن الشاشة ... بينما الفيلم صادر عن جهاز الاسقاط الموجود خلفنا

2) الانكار Denial

الانكار : التعامل مع جزء من الواقع على أنه غير موجود أبدا ...

في الانكار الأنا تغلق الباب ... وتمنع الواقع من الدخول ....



denial.jpg


الانكار غالبا مايظهر عند تعرض الشخص لصدمة

... عاطفية مثلا ...

كموت أحد الاقارب مثلا

وتكثر مشاهدة الانكار في حالات الادمان ...

وحالات احتضار المريض عندما يُصَارَح بدنو أجله

3) التقسمة أو الانشطار Splitting


الانشطار: عدم تقبل أن الافكار والاشخاص على انهم مزيج من السلبيات والايجابيات ...

تقسيم الواقع والبشر والافكار إلى جيد وسيء

... أبيض وأسود ...

لا وجود للرمادي ...

4) الحصر Blocking


الحصر: توقف مؤقت أو عابر للتفكير ...

أو عدم القدرة المؤقت أو العابرة على تذكر الاشياء في مواقف معينة

المعلومة ماعمتصلك ... أو عمتصلك بطريقة غير مناسبة ..

الحصر ممكن يسببلك احراج ... وممكن تطلع بعده بموقف الغبي

5) الارتداد Regression


الارتداد: هو العودة إلى مرحلة سابقة من مراحل التطور العمري ...

هو التصرف كطفل مثلا ... أو التصرف بطريقة توافق عمر أصغر من

عمر الشخص المذكور ...

غالبا بيظهر الارتاداد لما بيكون الشخص تعبان أو مريض أو غير مرتاح فيجد

في التصرف كطفل مخرج اله من هالازمة

6) الجسدنة Somatization:


الجسدنة : وجود أعراض جسدية واضحة ومحددة ذات منشأ نفسي

مايحدث هنا هو أن هذه الأعراض الجسدية تُستبدل مكان القلق او التوتر النفسي

7) الاقحام (التقمص) Introjection


الاقحام : عكس الاسقاط ... في الاسقاط أنت تأخذ ما بداخلك وتراه في من حولك ...

بينما في الإقحام أو الاستدماج فأنت تأخذ ممن حولك وتراه في نفسك ...

تأخذ من الأفكار والأشخاص وتصنع منهم جزءا من ذاتك

الانزياح Displacement :



الانزياح: لديك مشاعر وأفكار موجهة لشخص ما ...

إلا أنك تفرغها بشخص أخر ...

إذا تغير الهدف ... ولكن المشاعر ذاتها

اتجاه الهدف (توجه المشاعر) يتبع تسلسل شبه هرمي ...

المشاعر تفرغ باتجاه شخص يمكن لنا أن نفرغ مشاعرنا

فيه بشكل اسهل ودون عواقب ...

9) الكظم Repression


أفضل النسيان ... الكظم

الكظم: هو إزالة لبعض المشاعر والافكار من حيز الشعور بشكل نهائي ....

هذا يعني أن هذه المشاعر أو الافكار قد كانت يوما في حيز الشعور

ومن ثمّ تمّ قذفها بعيدا عنه

في الكظم أنت ترمي بهذه المشاعر في قعر المحيط ودون أن تترك خيطا

يصلها بقاربك يقودك اليها اذا ما اضطررت لاستعادتها مجددا

في الكظم أن تنسى ... ومن ثمّ ... تنسى أنك نسيت

10 ) عزل العاطفة Isolation of affect


عزل العاطفة أو التأثّر : يمثل تقبل الواقع ...

ولكن دون ابداء ردة الفعل المتوقعة من العاطفة البشرية

والتي ينبغي أن تتشكل استجابة لهذا الواقع

فصل الفكرة أو الحدث عن العاطفة أو التأثر بهذه الفكرة أو الحدث


إذا هنا نكون قد عزلنا العاطفة عن الحدث واستغنينا عنها وبقي لدينا الحدث

فقط هو ما نتعامل معه

قد يكون عزل التأثر أو العاطفة أمرا مفيدا وقد نحتاجه