الشاعر عبد القوى الأعلامى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثموسوعة الأعلامى الحرةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 الجفاف في شهر رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yara
عضو محترف
عضو محترف
yara

انثى
عدد الرسائل : 432
الجفاف في شهر رمضان 210
بلد الإقامة : بيت العز
احترام القوانين : الجفاف في شهر رمضان 111010
العمل : الجفاف في شهر رمضان Studen10
الحالة : الجفاف في شهر رمضان 310
نقاط : 6376
ترشيحات : 5

الجفاف في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: الجفاف في شهر رمضان   الجفاف في شهر رمضان I_icon_minitime18/9/2009, 23:09

تشتكى بعض النساء من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان
وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم
ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب ..
والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.

بعيدا عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريبا جدا من النعومة
والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.

نصائح لعدم جفاف البشرة فى رمضان

- العادات الغذائية
يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر "
للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء
والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور
حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول
البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."

هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة
ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..

ويؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي
يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة
الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة
منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.

أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة
والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره
على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.

ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا.

نصائح لعدم جفاف البشرة فى رمضان

- شرب الماء
يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار
إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش
مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء.

وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر
لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيها متأخرا لحاجة الجسم للماء.

ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان
على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف
أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضا من حرارة الصيف.

ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية
إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد
وإرهاق يظهر على البشرة ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات.

ويؤكد خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة البشرة وسلامتها
لافتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية.

كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة.

مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.

نصائح لعدم جفاف البشرة فى رمضان

عوامل أخرى
هناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف في الجلد منها العوامل الوراثية والتقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة المواد الدهنية وكذلك قلة احتباس الجلد للماء.
وأيضا برودة الجو مع انخفاض الرطوبة كذلك الاستحمام الزائد
حيث إن الاغتسال بالماء الساخن والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعي
وإذا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيتآخر أو مرطب يوضع على الجلد
بعد الاغتسال فإن الماء يزيد من جفاف الجلد.

كما أن استخدام المنظفات والصابون كل ذلك يزيد من جفاف الجلد
ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة
واستخدام الماء الفاتر

كذلك التقليل من استخدام الصابون
واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 ph
تماما كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جدا.

استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو
فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة..
يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يسرى محمد جاد
مراقب عام
مراقب عام
يسرى محمد جاد

ذكر
العمر : 62
عدد الرسائل : 5625
الجفاف في شهر رمضان 210
بلد الإقامة : جمهورية مصر العربية
احترام القوانين : الجفاف في شهر رمضان 111010
العمل : الجفاف في شهر رمضان 1111111
الحالة : الجفاف في شهر رمضان 9710
نقاط : 10471
ترشيحات : 62
الأوســــــــــمة : الجفاف في شهر رمضان 311

الجفاف في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجفاف في شهر رمضان   الجفاف في شهر رمضان I_icon_minitime20/9/2009, 17:03

شكرا للأستاذه يارا

على هذه المعلومات

كل عام وسيادتها بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wafaa
عضو ماسي
عضو ماسي
wafaa

انثى
عدد الرسائل : 1800
الجفاف في شهر رمضان 210
بلد الإقامة : بلدى الحبيب
احترام القوانين : الجفاف في شهر رمضان 111010
العمل : الجفاف في شهر رمضان Collec10
الحالة : الجفاف في شهر رمضان 510
نقاط : 8369
ترشيحات : 10
الأوســــــــــمة : الجفاف في شهر رمضان Awfeaa10

الجفاف في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجفاف في شهر رمضان   الجفاف في شهر رمضان I_icon_minitime2/6/2017, 02:08

الجفاف في شهر رمضان Attachment
الجفاف في شهر رمضان 3dlat.com_14005392985
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجفاف في شهر رمضان
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لِما الجفاف الصحراوي في عواطفنا نحو أبنائنا ؟؟!!
» [هام] 6 خطوات لحماية بشرتك من الجفاف والتشقق
» دراسة : الجفاف يفاقم تفشي فيروس غرب النيل
» الجفاف يدفع أفراس النهر الجائعة إلى بلدة كولومبية
» وفاة ثالث طفل ببني سويف بعد تناوله «محلول معالجة الجفاف»

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشاعر عبد القوى الأعلامى :: منتديات المرأة والطفل :: منتدى المرأة العام-
انتقل الى: